酵素就是人体内的一种酶，是人体所必需的物质，选择很纯的酵素食用不会对身体产生副作用。如果是自制酵素，可能会在制作过程中产生病菌或者放糖太多，食用之后可能会引起胃肠不适或者增加糖尿病的风险。有些人喝了酵素之后，也可能会让身体产生副作用，比如多汗、便秘、腹痛不适感。
在吃完饭后两个小时喝酵素，能够加快肠道对食物的消化吸收，适当喝酵素也能够促进睡眠和减少便秘发生。补充酵素还可以清除体内毒素和垃圾，促进身体新陈代谢。购买酵素一定要选择正规的产品，不能购买其他渠道出来不合格的酵素产品。
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"酵素的副作用和危害，主要有以下几点：1、过敏反应。少部分人进食后，会引起皮疹、瘙痒、出汗、腹痛等不良反应，因此对酵素过敏者应该禁用。2、目前市场上，很多酵素是自制的，没有标准...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/08 收听(63720)
虽然酵素对人体有一定的益处，但是对酵素不适应的会产生很多不良的副作用。首先市场上面自制的水果酵素，通常会放入很多的糖份，很多水果酵素是水果和糖分按照一定比例发酵而成的，这些酵素...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/27 收听(48632)
"酵素也称之为酶，是人体生命的原动力，也是人体的清道夫。可以清理肠道皱褶处、血液、淋巴、内脏等等里面的毒素，所以喝酵素是一种排毒养生的方法。同时的建议喝完酵素之后，一定要多喝水...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/10/18 收听(26664)
"常见的副作用有过敏、营养不良、腹泻。酵素在制作过程中会添加有各种的原材料，原材料会对人体出现过敏。有少部分的人是属于过敏体质，在服用后会出现过敏反应，常见的各种反应有皮肤瘙痒...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/07 收听(83450)
酵素是以新鲜的水果、蔬菜或者糙米等成分为原料，经过榨汁等一系列的工艺以后，添加了酵母菌、乳酸菌进行发酵，所产生的富有丰富营养成分的混合发酵液。从中可以看出酵素对人体是有益的，可...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/04 收听(87182)
"水果酵素虽然可以改善便秘的问题，但是吃多了会有一定的副作用：第一、水果酵素长期吃下去很容易让人产生依赖性，对于肠胃的刺激也会因为时间过长而产生副作用。第二、如果经常食用水果酵...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/03 收听(43618)
"酵素的副作用与危害性主要体现在以下几种：第一、对于一些体质敏感的人，在服用酵素后可能会出现过敏症状，例如腹痛、便秘等。第二、自制的水果酵素可能会出现含糖量过高的情况，在自制酵...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/11/28 收听(76228)
"酵素具有通便排毒的功效，很多人用酵素来减肥，就是因为其有滑肠的功效。喝完酵素后出现肚子咕咕叫，也是由于其滑肠作用的结果，同时伴有排便次数增多，肠功能亢进，是因为酵素具有促进食...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/20 收听(51810)
"酵素中含有较多的蛋白质，糖和营养成分。1、酵素能够补充身体缺乏的糖分营养物质、维生素和多种微量元素，是除膳食以外对身体进行提高免疫力，补充营养物质的辅助性良好的成分。2、酵素...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(58034)
"酵素是一种水果跟益生菌发酵形成的混合物，可以缓解便秘。酵素中含有纤维素酶，在一定的环境下可以将纤维素分解掉，达到缓解便秘的作用，所以用作缓解便秘时应在早饭前0.5小时服用。酵...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/19 收听(73864)
"酵素含有益生菌以及众多的微生物，在一定的条件下这些益生菌和微生物可以促进胃肠蠕动。所以吃酵素会增加消化功能，促进营养的吸收，并且会将营养转化为有效的能量参与体内的新陈代谢，这...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/26 收听(29812)
"喝酵素通常会排气的原因有如下几点：1、酵素存在多种物质的消化酶能够充分进行食物的消化和吸收，能够将食物在胃内和在肠道内所以会出现排气的情况。2、酵素在体内会产生发酵反应，在出...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(98432)
吃酵素梅明显的副作用就是会影响营养吸收，排出的大便会特别稀但不会出现明显腹痛，与一般的腹痛完全不同。身体会出现不明原因的瘙痒，尤其是肝肾功能有障碍的人会特别明显，但在停止服用之...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/04/02 收听(57934)
"酵素是以新鲜的水果、蔬菜、糙米等植物为原料，经过一系列的工艺并且添加酵素菌、乳酸菌等发酵菌，进行的发酵产生的富有营养成分的混合发酵液。酵素本身对人体有一定好处，可以促进新陈代...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/08 收听(81662)
"酵素是酶的别名，它由活细胞产生，具有高度特异性和催化效能的蛋白质或者RNA。酵素在饭前吃还是在饭后吃，其实并没有特别明显的区别，主要还是看个体对酵素的吸收，以及自身的具体情况...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/07 收听(44946)
01:51
长期喝酵素的危害性如下： 1、含糖量较高，空腹血糖受损或有糖尿病潜在风险的人群不建议长期饮用； 2、制作酵素的发酵温度很适细菌的繁殖和生长，所以如...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/06/03 播放（56196）
"糖尿病患者可以喝酵素，酵素含有大量的乳酸菌，作用跟和酸奶类似，对于肠道都是保护，里面的有益菌可以进入肠道有助于消化，对人体有很强的保护作用。酵素在市场上龙蛇混杂，一定要擦亮眼...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/24 收听(42784)
喝酵素是可以帮助减肥的。首先，酵素能够促进人体肠道蠕动，加速人体的消化速度并起到通便排毒的作用，能够使人体内多余的废物和毒素排泄出体外，有效的减少因人体毒素和废物堆积引起的臃肿...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/09 收听(81388)
"喝酵素拉肚子如果不严重是正常的，但是如果拉肚子很严重甚至出现其他的并发症，就是不正常了。首先，喝酵素后如果出现大便一天2-3次，为成型或者略不成型软便、稀便，不伴有腹痛、发热...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/17 收听(31766)
"喝酵素头痛这种情况，主要考虑是由于酵素不良反应导致的，喝酵素有可能会引起自主神经功能紊乱，有一部分患者会有胃肠道黏膜受到损害，也可能酵素会引起内分泌失调，这种不良反应还是比较...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/13 收听(23180)
