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腰椎滑脱的锻炼方法，首先的一个原则就是可以做一些物理治疗以增强这些脊柱周围肌肉组织和韧带的韧性，以增加这些韧带和肌肉活动对整个脊柱的保护，临床上常做的，如病人俯卧位、抱膝，使膝...
王劲│北京清华长庚医院
2023/09/25 收听(77142)
02:35
腰椎滑脱未引起明显症状，如腰痛、腿痛，可通过锻炼腰背部核心肌肉力量稳定腰椎。锻炼方法有平板支撑，竖脊肌的锻炼；小燕飞可锻炼腰背部及上半身核心肌肉，游泳可锻炼腰背部核心肌肉...
关邯峰│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/04 播放（63062）
01:54
腰椎滑脱的锻炼可提高保守治疗疗效，防止疾病发展。具体锻炼方法如下： 1、抱膝触胸法，即膝盖蜷缩，双手抱膝，胸前滚动。为腰椎滑脱首选的保守治疗方法；
刘英杰│江门市五邑中医院
2023/01/01 播放（83856）
01:52
腰椎滑脱后，受重力影响，滑脱会随年龄缓慢进展，所以腰椎滑脱的锻炼有一个基本原则，即尽可能不增加腰部负重。患者可以去健身房，借助特殊器械训练增加腰背肌力量，简单的方法是在家...
王乃国│山东省立医院
2023/03/16 播放（28666）
腰椎滑脱的患者在做了规范的治疗之后，可以采取如下的方式进行锻炼：1、在恢复的早期，建议以床上功能锻炼为主。常常推荐的有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等这些动作，具体的细节在网上...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/05 收听(21166)
02:09
物理治疗增强脊柱周围肌肉组织和韧带的韧性，以增加韧带和肌肉活动对整个脊柱保护。有神经受压出现坐骨神经痛的患者，已经走路不稳，或者已经出现大小便功能障碍的时候，一定要及时到...
王劲│北京清华长庚医院
2023/08/08 播放（83984）
02:07
腰椎滑脱、椎间盘突出、椎管狭窄包括腰肌劳损，都是要锻炼的。最终的目的是通过锻炼，让腰部的肌肉的力量得到加强，腰椎的滑脱或者腰椎不稳，得到很好的巩固。 在网上搜...
王必胜│河南省直第三人民医院
2023/10/15 播放（73630）
01:33
轻度腰椎滑脱患者可以戴上腰部护具，进行直腿抬高运动，每组20次，每天2-3组即可。患者也可以游泳，因为游泳时脊柱无负重，可以促进腰部肌肉力量的增强，是非常好的锻炼方法。<...
郑安潮│山西医科大学第一医院
2023/02/06 播放（55758）
02:18
腰椎滑脱患者可以进行适当练习，但不建议对腰部进行高负荷的运动，主要有腰背肌功能锻炼和直腿抬高锻炼两种，具体如下： 1、腰背肌功能锻炼：腰背部肌肉是维持腰椎稳定...
张宝鉴│山西省中医院
2023/06/26 播放（55124）
"腰椎滑脱的患者可以进行腰背肌的训练，通过腰部肌肉的训练达到腰部的稳定，减轻腰部滑脱带来的腰部疲劳以及腰部的疼痛症状。锻炼的方法包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，如果是腰椎滑脱患...
张啟维│北京医院
2023/08/26 收听(20118)
01:18
腰椎滑脱的患者，锻炼的方式比较多。腰椎滑脱是指腰椎椎体相互移动而出现位移，对神经会造成压迫。通过锻炼可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。 以五点支撑、三...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/07/08 播放（1227）
腰椎滑脱之后的锻炼时间没有固定，原则就是循序渐进，结合自己的适应情况，刚开始就是下地活动，感觉两条腿特别没劲，不舒服就应该停下来休息。然后等症状划过来之后继续坚持锻炼，并且这时...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/30 收听(91216)
01:31
腰椎滑脱通过锻炼不能够复位，因为腰椎滑脱发生机理上来说分两种，即真性滑脱和假性滑脱，具体如下： 1、真性滑脱：出生时因为椎弓根峡部裂导致腰椎上下关节突结构不稳...
李鲲│武汉市第四医院
2023/12/24 播放（66270）
01:16
腰椎滑脱手术后一个月，如何锻炼能够加速恢复，除了常见的三点支撑、五点支撑以外，还是需要增加其他训练方法。 1、跪姿：患者要保持跪姿，通过伸腿来使坐骨神经得到牵...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/07/08 播放（911）
03:13
腰椎滑脱的治疗方法主要有两种：
1.保守治疗，没有症状的病人先观察，减少负重，先天性脊柱滑脱患者从事体育活动的时候要小心；如果脊柱滑脱病人出现症状，首先做物理治疗...
王劲│北京清华长庚医院
2023/07/27 播放（86086）
"其实并不是每一个有腰椎滑脱的患者都需要治疗。据我们统计，在拍片子证实有腰椎滑脱的患者中，仅有大约30%的患者会有症状，而相当一部分病人是没有症状的。对这些没有症状只是偶然，比...
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2023/11/06 收听(76482)
"首先要评估腰椎滑脱的程度和滑脱的稳定性。对于一度以内的，腰椎稳定性比较好的滑脱，大多数病人通过非手术治疗可以得到缓解，甚至是治愈，临床治愈就是症状消失。但是对于二度及以上的患...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/05 收听(73312)
"对于腰椎滑脱程度比较轻的患者，可以采用保守治疗进行关节矫正、手法运动的功能锻炼来使得椎体复位，也可以使用腰椎牵引，来使得滑脱的椎体复位，从而能够达到改善局部力学结构，恢复相应...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/12 收听(23584)
"在临床上腰椎滑脱是一种比较常见的病症，病因是由于直接外力而造成，还有一部分病人是由于先天性的。如果病人发生腰椎滑脱，可以采用传统的中医手法进行复位，复位后进行支具佩戴固定腰部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(29610)
01:45
腰椎滑脱的治疗方法分为保守治疗和手术治疗： 1、保守治疗：包括腰背肌功能锻炼、理疗、药物治疗等。如果是首次发病，第一选择采用保守治疗，当保守治疗效果不佳时，才...
李学林│南华大学附属第一医院
2023/09/09 播放（54372）
