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01:33
轻度腰椎滑脱患者可以戴上腰部护具，进行直腿抬高运动，每组20次，每天2-3组即可。患者也可以游泳，因为游泳时脊柱无负重，可以促进腰部肌肉力量的增强，是非常好的锻炼方法。<...
郑安潮│山西医科大学第一医院
2023/02/06 播放（55758）
02:18
腰椎滑脱患者可以进行适当练习，但不建议对腰部进行高负荷的运动，主要有腰背肌功能锻炼和直腿抬高锻炼两种，具体如下： 1、腰背肌功能锻炼：腰背部肌肉是维持腰椎稳定...
张宝鉴│山西省中医院
2023/06/26 播放（55124）
"腰椎滑脱的患者可以进行腰背肌的训练，通过腰部肌肉的训练达到腰部的稳定，减轻腰部滑脱带来的腰部疲劳以及腰部的疼痛症状。锻炼的方法包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，如果是腰椎滑脱患...
张啟维│北京医院
2023/08/26 收听(20118)
01:18
腰椎滑脱的患者，锻炼的方式比较多。腰椎滑脱是指腰椎椎体相互移动而出现位移，对神经会造成压迫。通过锻炼可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。 以五点支撑、三...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/07/08 播放（1227）
腰椎滑脱的锻炼方法，首先的一个原则就是可以做一些物理治疗以增强这些脊柱周围肌肉组织和韧带的韧性，以增加这些韧带和肌肉活动对整个脊柱的保护，临床上常做的，如病人俯卧位、抱膝，使膝...
王劲│北京清华长庚医院
2023/09/25 收听(77142)
01:54
腰椎滑脱的锻炼可提高保守治疗疗效，防止疾病发展。具体锻炼方法如下： 1、抱膝触胸法，即膝盖蜷缩，双手抱膝，胸前滚动。为腰椎滑脱首选的保守治疗方法；
刘英杰│江门市五邑中医院
2023/01/01 播放（83856）
02:35
腰椎滑脱未引起明显症状，如腰痛、腿痛，可通过锻炼腰背部核心肌肉力量稳定腰椎。锻炼方法有平板支撑，竖脊肌的锻炼；小燕飞可锻炼腰背部及上半身核心肌肉，游泳可锻炼腰背部核心肌肉...
关邯峰│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/04 播放（63062）
01:52
腰椎滑脱后，受重力影响，滑脱会随年龄缓慢进展，所以腰椎滑脱的锻炼有一个基本原则，即尽可能不增加腰部负重。患者可以去健身房，借助特殊器械训练增加腰背肌力量，简单的方法是在家...
王乃国│山东省立医院
2023/03/16 播放（28666）
腰椎滑脱的患者在做了规范的治疗之后，可以采取如下的方式进行锻炼：1、在恢复的早期，建议以床上功能锻炼为主。常常推荐的有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等这些动作，具体的细节在网上...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/05 收听(21166)
02:09
物理治疗增强脊柱周围肌肉组织和韧带的韧性，以增加韧带和肌肉活动对整个脊柱保护。有神经受压出现坐骨神经痛的患者，已经走路不稳，或者已经出现大小便功能障碍的时候，一定要及时到...
王劲│北京清华长庚医院
2023/08/08 播放（83984）
对腰椎滑脱来说，我们一定要锻炼腰椎滑脱前方的和后方的两块肌肉，也就是腰椎滑脱以后，是后方的肌肉拉不住、前方的肌肉挡不住，而出现腰椎的滑脱，它的劳损、外伤所造成的肌肉两侧不平衡。...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/08/07 收听(62882)
02:07
腰椎滑脱、椎间盘突出、椎管狭窄包括腰肌劳损，都是要锻炼的。最终的目的是通过锻炼，让腰部的肌肉的力量得到加强，腰椎的滑脱或者腰椎不稳，得到很好的巩固。 在网上搜...
王必胜│河南省直第三人民医院
2023/10/15 播放（73630）
01:31
腰椎滑脱通过锻炼不能够复位，因为腰椎滑脱发生机理上来说分两种，即真性滑脱和假性滑脱，具体如下： 1、真性滑脱：出生时因为椎弓根峡部裂导致腰椎上下关节突结构不稳...
李鲲│武汉市第四医院
2023/12/24 播放（66270）
01:16
腰椎滑脱手术后一个月，如何锻炼能够加速恢复，除了常见的三点支撑、五点支撑以外，还是需要增加其他训练方法。 1、跪姿：患者要保持跪姿，通过伸腿来使坐骨神经得到牵...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/07/08 播放（911）
02:07
腰椎滑脱手术后，不同的时间段，康复锻炼内容不一样，分别如下：
1、手术后早期，手术后第1天病人可以戴着腰围，在护理人员帮助搀扶下逐渐开始下床活动，先回绕床边走走，...
张立│北京大学第三医院
2023/04/10 播放（65234）
Ⅰ度腰椎滑脱的治愈时间，要根据滑脱的原因不同而定。腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成的相邻椎体骨连接异常，而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶...
陶惠人│深圳大学总医院
2023/08/09 阅读(3202)
02:16
Ⅰ度腰椎滑脱的治愈时间，要根据滑脱的原因不同而定。腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成的相邻椎体骨连接异常，而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为...
张宝鉴│山西省中医院
2023/05/01 播放（74556）
腰椎滑脱，它是一个退行性的疾病。我们的腰椎有腰椎间盘，当人体在年纪大了以后，腰椎会产生退行性变。那么腰椎和腰椎之间的椎间盘，可能会产生椎间盘突出，局部会有一些退化的病变，导致两...
黎力昊│深圳市宝安区中医院
2023/02/13 收听(14772)
02:02
腰椎滑脱有腰椎向前滑和腰椎向后滑两种，如滑脱1/4-1/2以内，相对稳定；如果滑脱3/4以上，症状较重。针对不同程度的腰椎滑脱，处理原则不一样。若腰椎滑脱情况相对稳定，康...
刘晓林│浙江医院
2023/12/14 播放（87696）
"腰椎滑脱，就是腰椎的椎体在相邻的下一个椎体之上，向前或者向后滑移，亦可向侧方滑移，以向前方滑移多见。在腰椎滑脱的病例中，成年人的滑脱发病率较高，职业里面运动员发病率较高。腰椎...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/06/06 收听(38382)
