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01:52
腰椎滑脱后，受重力影响，滑脱会随年龄缓慢进展，所以腰椎滑脱的锻炼有一个基本原则，即尽可能不增加腰部负重。患者可以去健身房，借助特殊器械训练增加腰背肌力量，简单的方法是在家...
王乃国│山东省立医院
2023/03/16 播放（28666）
02:35
腰椎滑脱未引起明显症状，如腰痛、腿痛，可通过锻炼腰背部核心肌肉力量稳定腰椎。锻炼方法有平板支撑，竖脊肌的锻炼；小燕飞可锻炼腰背部及上半身核心肌肉，游泳可锻炼腰背部核心肌肉...
关邯峰│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/04 播放（63062）
01:54
腰椎滑脱的锻炼可提高保守治疗疗效，防止疾病发展。具体锻炼方法如下： 1、抱膝触胸法，即膝盖蜷缩，双手抱膝，胸前滚动。为腰椎滑脱首选的保守治疗方法；
刘英杰│江门市五邑中医院
2023/01/01 播放（83856）
腰椎滑脱的患者在做了规范的治疗之后，可以采取如下的方式进行锻炼：1、在恢复的早期，建议以床上功能锻炼为主。常常推荐的有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等这些动作，具体的细节在网上...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/05 收听(21166)
02:09
物理治疗增强脊柱周围肌肉组织和韧带的韧性，以增加韧带和肌肉活动对整个脊柱保护。有神经受压出现坐骨神经痛的患者，已经走路不稳，或者已经出现大小便功能障碍的时候，一定要及时到...
王劲│北京清华长庚医院
2023/08/08 播放（83984）
对腰椎滑脱来说，我们一定要锻炼腰椎滑脱前方的和后方的两块肌肉，也就是腰椎滑脱以后，是后方的肌肉拉不住、前方的肌肉挡不住，而出现腰椎的滑脱，它的劳损、外伤所造成的肌肉两侧不平衡。...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/08/07 收听(62882)
02:07
腰椎滑脱、椎间盘突出、椎管狭窄包括腰肌劳损，都是要锻炼的。最终的目的是通过锻炼，让腰部的肌肉的力量得到加强，腰椎的滑脱或者腰椎不稳，得到很好的巩固。 在网上搜...
王必胜│河南省直第三人民医院
2023/10/15 播放（73630）
01:33
轻度腰椎滑脱患者可以戴上腰部护具，进行直腿抬高运动，每组20次，每天2-3组即可。患者也可以游泳，因为游泳时脊柱无负重，可以促进腰部肌肉力量的增强，是非常好的锻炼方法。<...
郑安潮│山西医科大学第一医院
2023/02/06 播放（55758）
02:18
腰椎滑脱患者可以进行适当练习，但不建议对腰部进行高负荷的运动，主要有腰背肌功能锻炼和直腿抬高锻炼两种，具体如下： 1、腰背肌功能锻炼：腰背部肌肉是维持腰椎稳定...
张宝鉴│山西省中医院
2023/06/26 播放（55124）
"腰椎滑脱的患者可以进行腰背肌的训练，通过腰部肌肉的训练达到腰部的稳定，减轻腰部滑脱带来的腰部疲劳以及腰部的疼痛症状。锻炼的方法包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，如果是腰椎滑脱患...
张啟维│北京医院
2023/08/26 收听(20118)
01:18
腰椎滑脱的患者，锻炼的方式比较多。腰椎滑脱是指腰椎椎体相互移动而出现位移，对神经会造成压迫。通过锻炼可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。 以五点支撑、三...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/07/08 播放（1227）
腰椎滑脱之后的锻炼时间没有固定，原则就是循序渐进，结合自己的适应情况，刚开始就是下地活动，感觉两条腿特别没劲，不舒服就应该停下来休息。然后等症状划过来之后继续坚持锻炼，并且这时...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/30 收听(91216)
01:31
腰椎滑脱通过锻炼不能够复位，因为腰椎滑脱发生机理上来说分两种，即真性滑脱和假性滑脱，具体如下： 1、真性滑脱：出生时因为椎弓根峡部裂导致腰椎上下关节突结构不稳...
李鲲│武汉市第四医院
2023/12/24 播放（66270）
01:16
腰椎滑脱手术后一个月，如何锻炼能够加速恢复，除了常见的三点支撑、五点支撑以外，还是需要增加其他训练方法。 1、跪姿：患者要保持跪姿，通过伸腿来使坐骨神经得到牵...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/07/08 播放（911）
"其实并不是每一个有腰椎滑脱的患者都需要治疗。据我们统计，在拍片子证实有腰椎滑脱的患者中，仅有大约30%的患者会有症状，而相当一部分病人是没有症状的。对这些没有症状只是偶然，比...
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2023/11/06 收听(76482)
"首先要评估腰椎滑脱的程度和滑脱的稳定性。对于一度以内的，腰椎稳定性比较好的滑脱，大多数病人通过非手术治疗可以得到缓解，甚至是治愈，临床治愈就是症状消失。但是对于二度及以上的患...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/05 收听(73312)
03:13
腰椎滑脱的治疗方法主要有两种：
1.保守治疗，没有症状的病人先观察，减少负重，先天性脊柱滑脱患者从事体育活动的时候要小心；如果脊柱滑脱病人出现症状，首先做物理治疗...
王劲│北京清华长庚医院
2023/07/27 播放（86086）
"对于腰椎滑脱程度比较轻的患者，可以采用保守治疗进行关节矫正、手法运动的功能锻炼来使得椎体复位，也可以使用腰椎牵引，来使得滑脱的椎体复位，从而能够达到改善局部力学结构，恢复相应...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/12 收听(23584)
01:34
腰椎滑脱根据滑脱的程度，分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ度，具体治疗方法如下： 1、若是比较重的腰椎滑脱，有脊髓或神经受压的表现，建议直接手术； 2、若患者的症...
高宗强│西安交通大学第二附属医院
2023/01/19 播放（75248）
02:11
脊柱滑脱可以通过保守治疗，进行症状的缓解，但要根治应进行手术治疗。腰椎共有5节，腰椎与腰椎之间称为椎间盘，椎间盘随着年纪的增大，会发生老化，老化后弹性会降低，弹性降低后，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/27 播放（26691）
