如何运动可以缩阴

2023-01-29 13:11 收听:98579

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会阴收缩运动可以缩阴,可以通过提肛运动每次20分钟,平躺在床上,双腿屈起来后抬高臀部,把腹部提高呈弧线。建议每天多次锻炼,长期坚持,具体运动过程需要去康复科,在医生指导下进行以免动作不到位会影响缩阴效果,平时可以有意识地中断排尿有缩阴作用,如果通过锻炼缩阴效果不好,可以做阴道紧缩术,术后注意消毒,避免感染,平时不要性生活过于频繁,也会引起阴道松弛。最好去进行手术可以减少术中并发症,术后最好不要过早的同房,不要吃刺激的食物以免刺激伤口影响恢复,伤口局部红肿考虑感染引起的,需要及时用药治疗。

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