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"小腿抽筋时，应改为坐位，伸直抽筋的腿，用手紧紧握住前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转，直至抽筋那条腿的踝关节剧痛为止。旋转时，动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/10 收听(21596)
02:43
手抽筋又称肌肉痉挛，其病因包括肌肉疲劳时仍持续运动、局部循环不良、水分和盐分流失过多。严重腹泻、呕吐，以及饮食中的矿物质，如钙、镁含量不足，环境温度突然改变，肌肉或肌腱轻...
嵇朋│郑州市第三人民医院
2023/05/24 播放（81288）
"如果发生严重的脚抽筋，首先应该用力拉伸痉挛的肌肉，脚出现抽筋，应该主动背屈踝关节，同时伸直膝关节，这种办法可以使得急性的痛性痉挛快速缓解。其他的方法还有下床行走，双足站立同时...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/23 收听(83648)
手抽筋时可以使用反关节拉伸肌肉的方式缓解肌肉痉挛，在肌肉痉挛缓解之后，同时给予局部治疗以及按摩缓解遗留的疼痛症状。在手抽筋症状解除之后，进一步需要进行病因诊断，判断导致手抽筋的...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/02/13 收听(75870)
01:35
脚抽筋本质原因是肌肉的痉挛，一般是腓肠肌痉挛，甚至大腿股四头肌痉挛。一般多见于一过性低钙血症或肌肉纤维在受到不正当的刺激时会发生肌肉痉挛。最快缓解的方法是用手用力牵拉住关...
纪泉│北京医院
2023/07/05 播放（97454）
小腿三头肌抽筋最快的解决方法是由他人将病人患足强制跖屈，反向牵拉小腿三头肌，对抗小腿三头肌强直性收缩，维持数秒钟后通常抽筋症状得到明显缓解。此方法操作简单，但需要由他人进行实施...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/08 收听(48142)
"发生手抽筋儿主要有以下几种情况：一、由于外界环境的刺激，由于外界比较寒冷，导致手臂受凉而引起抽筋，或者是由于有温暖的地方，进入比较寒冷的地方，出现温差的变化，这种情况也是肢体...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/22 收听(13778)
"手臂抽筋可以采取以下的方法来迅速缓解症状：第一、要马上停止活动发病的手臂，千万不能够尝试做重体力劳动，或者是精细动作。第二、在病变的区域需要尽快进行热敷，比如患者可以使用热毛...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/19 收听(43418)
"脚部抽筋最多的原因就是缺钙引起，所以最快的解决方法就是积极补钙，再加上热敷、手法按摩联合使用。在缺钙的时候由于神经肌肉的兴奋性会增高，常常会引起手足抽搐，特别是小腿不和脚后跟...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/19 收听(51520)
"处理脚趾抽筋有以下几种快速的方法。首先，可以掰大脚趾，也就是将大脚趾向上掰，掰的时候要注意放松心情，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开，抽筋解除后休息一会就会好起来，这时候禁忌...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/10/30 收听(11704)
"病人出现小腿前部有抽筋的现象，想尽快的消除这种现象，可以嘱咐病人停止活动，卧床休息，或者洗热水澡，在小腿前部采用毛巾热敷、骨科洗药熏洗，进行理疗、烤电，提高小腿前部的皮肤温度...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(30696)
"游泳时脚部抽筋主要是肌肉痉挛的一种表现，可能是由于长时间的运动，脚部肌肉疲劳，或者游泳池水温过凉等因素所造成。缓解游泳时脚部抽筋，可以采取卧位双脚放松，用另一只脚的脚跟压住抽...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/28 收听(72826)
大腿后侧抽筋最快的解决方法，一般在运动后疲劳或着凉，运动时人体过度暴露在冷空气当中，或过度运动过后确实会出现大腿后侧抽筋的症状。这种情况下使下肢完全伸直，肌肉完全处于一种牵拉状...
张啟维│北京医院
2023/05/30 收听(70298)
"在临床上，老年人出现抽筋的现象。发生的原因是由于老年人的骨骼出现了退变、增生、老化，导致骨骼中钙质流失，出现局部肌肉营养代谢障碍，产生了疼痛、抽筋等现象。在出现抽筋现象后，可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/15 收听(84342)
大脚趾抽筋最简单，快速的方法就是将大脚趾向上掰。注意掰的时候要心情放松，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开，抽筋儿解除后，要休息片刻才能好起来。这时候切忌马上继续运动或接触冰凉的...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/02/13 收听(22112)
"老年人抽筋的解决方法主要包括短期缓解法和长期缓解法，具体情况如下：1、短期解决方法：将抽筋的肌肉反向牵张，并配合局部热敷治疗，可以使抽筋的肌肉得到放松，抽筋症状缓解。2、长期...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/28 收听(30494)
01:50
腿抽筋经常发生的是小腿三头肌抽筋和脚趾的屈指肌抽筋，出现的原因...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/03 播放（38317）
老年患者如果频繁出现大脚趾抽筋，考虑是由于缺钙所导致的。患者如果钙流失过多或者含钙量食物摄入不足，就会导致大脚趾抽筋，这个时候可以选择口服钙片或者维生素D胶囊，能够补充钙质，患...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/07 收听(31336)
"脚趾抽筋有以下几种原因：1、缺钙：钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，缺钙的时候，神经肌肉接头的兴奋性增高，常常会出现手足抽搐的情况。成年人发生缺钙，最多的是表现为小腿腓肠肌...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/22 收听(22826)
"脚趾抽筋在临床上主要有五大原因，第一、缺钙。缺钙是引起抽搐的主要原因之一，老人骨钙质流失明显，吸收能力又差，所以建议注意饮食，加强锻炼。第二、动脉硬化，血液循环受阻不畅，也会...
王传德│济南市第四人民医院
2023/07/09 收听(95656)
