北京大学人民医院
创伤骨科
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腿抽筋经常发生的是小腿三头肌抽筋和脚趾的屈指肌抽筋，出现的原因以及解决方法如下：
1、过量运动：过度疲劳，小腿三头肌出现抽筋，如运动员腿抽筋，疼痛非常剧烈。一般需要他人握住脚踝，使脚踝尽量背伸，对抗小腿三头肌收缩，可以逐渐恢复正常；
2、着凉：常引起脚趾抽筋，如睡觉着凉后出现脚抽筋或者在游泳前缺少热身运动，入水后太凉，引起脚趾抽筋。出现这种情况可以自行解决，可以扳住脚趾轻柔、被动的持续牵拉脚趾，对抗脚趾的屈曲动作，这种情况下，几分钟之后抽筋症状可以消除；
3、钙流失：常引起老年人抽筋，说明骨质疏松加重，这种情况下可以进行补充钙剂，如规律吃钙片，协同服用骨化三醇。只有吃了骨化三醇才能促进钙的吸收，提高机体内钙的含量，减少抽筋的发生。
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在日常生活中可能会经常碰到腿抽筋的情况，不论是老年人还是年轻人可能都经历过，腿抽筋是什么原因造成的，老年人大部分可能是由于身体缺钙，由于钙的缺乏造成骨质疏松，钙流失的过程中就容易出现腿抽筋的情况，特别在有寒冷的刺激，温度降低的时候可能更容易出现，比如凌晨或者夜里睡着的时候。年轻人通常是在剧烈运动以后，大量的钙离子消耗和肌肉的疲劳，这时候容易出现腿抽筋的情况。如果一旦出现腿抽筋的情况怎么处理。建议自己或者让别人帮忙，从抽筋的反方向被动的牵拉这块肌肉，比如抽筋是屈曲型的就是被动的伸张，可以得到缓解，局部可以用起效比较快的，像好得快或者云南白药气雾剂赶快喷上一下，可以缓解因为抽抽筋所带来的疼痛。之后可能要进行热敷，像老年人适当的补充钙剂，年轻人也可以补充钙剂，避免近期再发生第二次或第三次抽筋，老年后续的补钙非常重要，不然抽筋的情况会经常出现。
申剑│北京医院
2020/03/31收听(27364)
"腿抽筋最快的解决办法是将患肢膝关节伸直、踝关节极度背伸，然后小腿后方的抽筋现象就会得到明显改善，还可以通过服用药物治疗，进行缓解抽筋现象。脚抽筋最常见的原因是腰椎间盘突出症，因为突出的椎间盘压迫神经，导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛或者牵扯样疼痛，有时会出现抽筋现象，最常见的就是腰4、5或者腰5骶1椎间盘突出，压迫腰5或者骶5神经根，导致小腿后方或者小腿外侧等区域的牵扯样疼痛或者抽筋现象。对于此种情况，最好的治疗就是药物治疗，如果突出比较严重，神经压迫比较明显，可能还需要手术治疗。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/11收听(59404)
"发生了腿抽筋的症状，最快的解决办法就是把双腿放直，然后进行拉筋，这样腿部的筋便可以舒展开，坚持1-2分钟，可以最快的有效解决腿部抽筋的问题。发生抽筋以后不要坐在地上一动不动，这是不正确的解决的方法，也不要把腿蜷起来或者是使腿部弯曲，这种方法只能使自己的腿更加疼痛，没有一点的作用。还有就是在抽筋的时候可以把白酒加热，涂抹在抽筋的地方，然后揉两分钟，也可以很快的解决。还可以单足跳，这样可以有效缓解腿抽筋的症状。另外，一条腿弯曲会把脚跟往上面提，但是手一定要扶着一个东西，不然的话会摔倒。总而言之，腿抽筋最快的解决方法就是把腿绷直，然后拉筋，这样很快就会解决。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/17收听(49888)
"夜里腿出现抽筋的情况时，可以采取以下的方案，用手扳抽筋的脚趾，缓慢的向脚背方向牵拉，带动小腿后侧的腓肠肌，使痉挛的肌肉慢慢的松弛，一般1分钟左右，腓肠肌松弛后疼痛就会慢慢缓解，疼痛就会消除。另外一个方法就是当抽筋的时候，用脚可以踩踏床板，慢慢的解除小腿三头肌的痉挛。平时睡觉的时候，应该注意给予局部保暖，特别爱发生抽筋的患者，可以放置热水袋或者注意穿秋裤等等保暖进行睡觉，避免再次受凉，引起抽筋。若白天走了比较多的路，腿部感觉疲劳的情况下，晚上可以泡下热水脚，让肌肉得到充分放松以后，可以降低抽筋发生的频率。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/12收听(16944)
日常生活中，半夜出现腿抽筋或大量运... 冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/05/24播放(36991)
日常生活中，半夜出现腿抽筋或大量运...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/24播放(36991)
拉肚子也就是腹泻，腹泻其实主要还是对因的治疗。先要判断腹泻是什么原因，是菌群失调引起的还是动力... 王雪梅│北京大学人民医院 2023/09/22播放(79574)
拉肚子也就是腹泻，腹泻其实主要还是对因的治疗。先要判断腹泻是什么原因，是菌群失调引起的还是动力...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/09/22播放(79574)
打寒战最快的解决办法，打寒战其实是身体热量突然大量丢失，而产生的一种身体本能的反应。凡是能导致身体大量发热或者出汗的疾病，都容易导致打寒战的症状。一般打寒战停止之后，容易出现高热。在高热期间，需要物理降温、补液。必要的时候，需要针对具体的病因进行治疗。如果是败血症所导致的寒战，需要选用敏感的抗生素抗感染治疗。如果是输液的过程中造成了寒战、高热，需要立即停止输液，适当的选用一些药物，比如非那根或者地塞米松等糖皮质激素，进行抗毒素的处理，然后要多喝水、休息。还有一些疾病也常常引起高热、寒战，如疟疾、胆管炎、肝脓肿等，需要即刻去医院进一步诊治。
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/17收听(49766)
打摆子是民间老百姓对于发烧前寒战的俗称，实际上打摆子可能包含两种类型的疾病，具体如下：...
打摆子是民间老百姓对于发烧前寒战的俗称，实际上打摆子可能包含两种类型的疾病，具体如下：
孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/28播放(93094)
耳朵疼一般是由于患者耳朵有炎症，所以才会觉得特别的疼痛想要最快的解决，首先可以口服止痛的药物。比如布洛芬胶囊或者布洛芬混悬液或者洛索洛芬钠片。之后患者疼痛应该就会有很快的缓解，但是只能是缓解症状，不治疗根本。患者还需要服用头孢类的抗生素进行消炎，比如头孢克肟分散片、头孢克肟胶囊、头孢丙烯胶囊，用药之前都需要明确患者有没有过敏史。同时也可以在耳朵里面滴用滴耳液，起到局部消炎止痛的作用，比如氧氟沙星滴耳液或者盐酸洛美沙星滴耳液。患者还可以用冰袋冷敷耳部，也能够有效的起到止痛的作用，积极治疗之后患者的病情应该就会有明显的好转。
刘滢│北部战区总医院
2019/08/23收听(20382)
"烧心是由于胃酸分泌过多，刺激了胃黏膜所引起的不适的感觉。所以要快速缓解烧心，从食物的角度上，可以进食一些苏打饼干，或者含有碱性的面食中和胃酸，缓解烧心。如果从药物的角度而言，可以进食一些中和胃酸的药物，比如铝碳酸镁和铝镁加合剂，这两种方法都是快速缓解烧心。但是如果是一些疾病，比如消化性溃疡和反流性食管炎引起的烧心，上述的方法也只是短暂的缓解，而并不能根本的治疗。根本治疗烧心还需要用一些抑酸药，比如β受体阻滞剂和质子泵抑制剂，有效抑制胃酸，才能从根本上缓解烧心。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/29收听(32088)
下淋是一种常见的泌尿系统炎症，想要快速的解决一定要采取综合治疗的方法。建议患者在治疗时采取中西医结合的方式进行治疗，除了可以口服拜复乐、氧氟沙星、氟哌酸等西药以外，还可以同时服用三金片、银花泌炎灵片进行治疗。另外，患者还要从调整生活习惯做起，做好个人卫生，定期对内裤进行清洗、消毒，一定要注意及时的补水，避免水分摄入不足。患者在饮食上也要引起注意，避免食用辛辣、刺激性的食物，患者还要做到不憋尿，有利于病情的恢复。尤其需要注意的是下淋可以通过接触传播，所以在治疗期间要禁止进行性生活。
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/05/26收听(29320)
"拉肚子最快的解决方式还是根据不同的腹泻原因而定，如果是细菌性腹泻，往往除了腹泻有可能会出现发热。在这种情况下除了清淡饮食以外，还应该加用抗生素来治疗细菌才能有效缓解拉肚子。如果腹泻是由病毒感染所引起来的，在这时候建议喝点稀粥、米汤，甚至能喝点糖水加糖盐水来减轻胃肠道的负担，注意休息，有可能腹泻就能够缓解。如果是长期的腹泻、反复的腹泻，老年人有可能是胃肠功能紊乱所引起来的，在这种情况下可以补充微生态制剂，比如双歧杆菌、整肠生，有可能对腹泻有一定的好处。"
2020/03/31收听(26112)
"烧心就是胃酸过多的症状表现，治疗烧心最快的还是药物治疗，临床常用的有以下几种：一、小苏打片、氢氧化铝、铝碳酸镁等碱性抗酸剂可以直接中和胃酸，减轻或消除烧心症状。二、是西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁等H2受体拮抗剂也抑制胃酸分泌。三、质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等抑制胃壁细胞分泌胃酸。患者还可以进食苏打饼干来缓解烧心症状，但是要少吃多餐，避免暴饮暴食加重病情。老是烧心的人应该及时去医院检查诊断，如果有消化系统溃疡的应彻底治疗，预防其癌变的可能。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/27收听(15184)
"小腿抽筋是腿部肌肉痉挛所引起，快速解决腿抽筋的方法如下：1、若是情况较轻先放松自己的心情，起立站直拉伸腿部肌肉让腿和脚面呈一条直线。再活动使脚面和腿呈直角反复活动几次，然后慢慢按摩缓解因抽筋引起的疼痛感。2、若还是没有缓解坐下后伸直脚，手拉住脚掌往自己胸部拉，这时候腿要尽量伸直。3、膝后凹陷处有个中心点是委中穴，小腿后面肌肉最高点的承筋穴，小腿的后面肌肉分叉位置承山穴，按压这三处穴位也可快速缓解抽筋引起的疼痛。4、还可利用热毛巾或热水袋敷在小腿处热敷，促进血液循环缓解肌肉痉挛。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/20收听(63242)
低血糖发作是急症，应该给予紧急处理。低血糖发生时，患者如果意识清晰，应该立刻进食，可以喝糖水、... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/17播放(26391)
低血糖发作是急症，应该给予紧急处理。低血糖发生时，患者如果意识清晰，应该立刻进食，可以喝糖水、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/17播放(26391)
"腿抽筋的时候，最快的治疗方法就是给腿部肌肉进行按摩，并且使腿部肌肉放松，也可以通过热敷的方法，来快速治疗腿部抽筋，缓解症状。引起腿部抽筋的原因非常多，比如低钙血症引起腿部抽筋，这种情况就要长期有针对性的补充钙质，来改善腿部抽筋的问题，平时生活当中要多喝牛奶、多晒太阳，可以避免腿部抽筋症状的出现。另外在日常工作当中，腿部肌肉用力过猛、过度疲劳，也会出现腿部抽筋的情况，比如登山、跑步或者跳远等，都有可能引起这种症状。应当对腿部的肌肉进行按摩，使腿部肌肉放松，给腿部的肌肉进行拉伸，可以有效避免运动以后出现腿部抽筋的症状，同时还应当注意腿部的保暖。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/15收听(12788)
"在临床上病人出现腿部抽筋想要尽快恢复，治疗时要明确病因，根据病因采取对症治疗就能够很快治愈。比如病人在剧烈运动后出现了腿部抽筋的现象，是因为腿部肌肉产生了损伤，在肌肉内产生了过多的乳酸没有及时代谢出去而产生抽筋现象。在治疗时要嘱咐病人卧床休息停止运动，或者是洗热水澡补充碳水化合物，也可以在腿部抽筋部位给予热敷处理进行中药熏洗，或者是采用传统中医手法进行局部的轻柔按摩等，都可以加速局部的血液循环促进乳酸代谢，能够很快的治愈腿抽筋的现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/05收听(44144)
"小腿抽筋时，应改为坐位，伸直抽筋的腿，用手紧紧握住前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转，直至抽筋那条腿的踝关节剧痛为止。旋转时，动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向，若是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。按压小腿腓肠肌头神经根，在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根就在这里。小腿抽筋时，用拇指摸索两边硬而凸起的神经主干，然后用力对此处进行按摩，主导兴奋的神经会镇静下来，抽筋会停止，剧痛会消失。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/22收听(21596)
"鼻子不通气是由于鼻腔内部遭受炎症侵袭产生，当鼻黏膜肿胀时就很可能会出现鼻子不通的情况。可以用滴鼻液局部滴鼻，对于缓解鼻子不通有很好的疗效，而且起效特别快。但是如果想要彻底根除鼻塞的症状，还要使用消炎的药物进行协同治疗。中医认为鼻塞是由于肺气不利导致，可以选择中成药制剂例如通窍鼻炎片，对于缓解鼻塞症状有很好的帮助。也可以用热气熏蒸鼻孔，对于改善鼻黏膜肿胀有很好的帮助。尽量不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要饮酒、吸烟，这些都很可能会导致鼻黏膜持续肿胀而加重鼻塞的情况，要注意清淡饮食。"
苗微微│哈尔滨市第一医院
2020/01/10收听(99064)
"在临床上病人出现脚趾有抽筋的现象，导致的主要原因是病人脚趾部位受到急性外伤，或者长时间的负重活动，都可以出现这种现象。另外病人的脚趾部位长时间着凉，会使局部肌肉出现收缩、痉挛，也会产生抽筋表现。所以最快的解决方法是可以在康复医生指导下，进行脚趾部位的揉搓、按摩，可以加速局部的血液循环、缓解肌肉的痉挛程度，就能够使抽筋现象得到缓解。也可以采用骨科洗药，进行脚趾部位的熏洗浸泡，或者配合理疗仪烤电等办法，使脚趾部位的温度升高，就能够使局部肌肉、肌腱得到放松，而且能够使阻塞的经络得到疏通，也可以很快的缓解这种现象。"
2019/11/15收听(42140)
湖北省中西医结合医院 温暖
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