老年人抽筋的解决方法主要包括短期缓解法和长期缓解法，具体情况如下：
1、短期解决方法：将抽筋的肌肉反向牵张，并配合局部热敷治疗，可以使抽筋的肌肉得到放松，抽筋症状缓解。
2、长期缓解方法：主要是补充钙剂、维生素D，并均衡饮食，以及适当的进行体育锻炼，加强全身肌肉力量和强度，促进骨质沉积，避免骨质疏松，加强骨密度。
通过以上几种方法可以彻底解决老年患者出现的抽筋症状，患者在正常生活时需要进行足量的阳光照射，并且均衡营养，避免偏食，才可以最终缓解临床症状。
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"在临床上，老年人出现抽筋的现象。发生的原因是由于老年人的骨骼出现了退变、增生、老化，导致骨骼中钙质流失，出现局部肌肉营养代谢障碍，产生了疼痛、抽筋等现象。在出现抽筋现象后，可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/15 收听(84342)
01:30
便秘分成几种情况，如果大便堵在肛门口，觉得想解解不出来，最直接、最好的解决办法是用开塞露或者甘油灌肠剂帮助排便。如果患者大便不通畅，大便排便次数比较少，肠道蠕动功能不好，...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/14 播放（42488）
02:43
手抽筋又称肌肉痉挛，其病因包括肌肉疲劳时仍持续运动、局部循环不良、水分和盐分流失过多。严重腹泻、呕吐，以及饮食中的矿物质，如钙、镁含量不足，环境温度突然改变，肌肉或肌腱轻...
嵇朋│郑州市第三人民医院
2023/05/24 播放（81288）
"发生手抽筋儿主要有以下几种情况：一、由于外界环境的刺激，由于外界比较寒冷，导致手臂受凉而引起抽筋，或者是由于有温暖的地方，进入比较寒冷的地方，出现温差的变化，这种情况也是肢体...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/22 收听(13778)
"如果发生严重的脚抽筋，首先应该用力拉伸痉挛的肌肉，脚出现抽筋，应该主动背屈踝关节，同时伸直膝关节，这种办法可以使得急性的痛性痉挛快速缓解。其他的方法还有下床行走，双足站立同时...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/23 收听(83648)
手抽筋时可以使用反关节拉伸肌肉的方式缓解肌肉痉挛，在肌肉痉挛缓解之后，同时给予局部治疗以及按摩缓解遗留的疼痛症状。在手抽筋症状解除之后，进一步需要进行病因诊断，判断导致手抽筋的...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/02/13 收听(75870)
01:35
脚抽筋本质原因是肌肉的痉挛，一般是腓肠肌痉挛，甚至大腿股四头肌痉挛。一般多见于一过性低钙血症或肌肉纤维在受到不正当的刺激时会发生肌肉痉挛。最快缓解的方法是用手用力牵拉住关...
纪泉│北京医院
2023/07/05 播放（97454）
小腿三头肌抽筋最快的解决方法是由他人将病人患足强制跖屈，反向牵拉小腿三头肌，对抗小腿三头肌强直性收缩，维持数秒钟后通常抽筋症状得到明显缓解。此方法操作简单，但需要由他人进行实施...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/08 收听(48142)
"手臂抽筋可以采取以下的方法来迅速缓解症状：第一、要马上停止活动发病的手臂，千万不能够尝试做重体力劳动，或者是精细动作。第二、在病变的区域需要尽快进行热敷，比如患者可以使用热毛...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/19 收听(43418)
"脚部抽筋最多的原因就是缺钙引起，所以最快的解决方法就是积极补钙，再加上热敷、手法按摩联合使用。在缺钙的时候由于神经肌肉的兴奋性会增高，常常会引起手足抽搐，特别是小腿不和脚后跟...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/19 收听(51520)
"老年人睡不着觉这是最常见的生理现象，年龄是失眠的最根本原因，到了老年就是入睡困难，大段大段的睡眠就没有了，尤其是后半夜支离破碎的，一会一醒。另外，老人如果第二天有一点什么事情...
国红│北京医院
2023/12/20 收听(11924)
"老年人失眠是常见的生理现象，老年人的睡眠不好与激素水平的下降，白天的工作量减少有关系。一方面可能是由于激素水平的下降，是生理现象，不是病理情况。所以，千万不要把老年人睡眠不好...
国红│北京医院
2023/02/27 收听(98846)
"老年人出现身体某部位抽筋，可能是肌肉着凉或者人体处于低钙状态而导致抽筋。如果是着凉引起的抽筋，可注意特定部位的肌肉保暖，适当增加衣物，对抽搐的部位进行热敷、理疗、艾灸等方法；...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/12 收听(91228)
老年人腿总是抽筋，常见有以下几个原因：一、老年人的退变性疾病造成，由于年龄的衰老，会造成下肢的骨质、肌腱、筋膜、韧带、肌肉发生退变，造成组织器官的功能下降，在活动或者轻度的外因...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/21 收听(32272)
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赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/08 播放（29730）
"老年人睡不着觉的现象很常见，解决这个问题的方法包括对因治疗和对症治疗，具体如下：第一、对因治疗就是要寻找引起老年人睡不着觉的原因，针对原因进行调理。老年人容易患各种慢性疾病，...
曾湘豫│北京医院
2023/02/02 收听(12806)
老年人抽筋指的是小腿后侧的腓肠肌发生持续性的收缩、痉挛，把它规范叫做腓肠肌痉挛。老年人抽筋原因最常见的是受凉和疲劳，因为受凉会引起局部肌肉的兴奋性增高，过度疲劳会导致肌肉中有大...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/12/06 收听(12580)
几乎所有的老年人都有过抽筋的经历，引起抽筋的原因有很多种，常见疾病有以下几种：第一、下肢动脉硬化闭塞症，患有这种疾病的患者腿部会经常抽筋，尤其是夜间抽筋症状比较严重。有很多人误...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/08 收听(25764)
"老年人抽筋常见于低钙血症，这一类疾病在临床上通常见于1、原发性骨质疏松；2、绝经后骨质疏松症；三、原发性甲状旁腺功能减退症；4、药物性骨质疏松症，如常见的平素经常口服或肌肉注...
李吉庆│海南省中医院
2023/09/23 收听(84680)
"小腿抽筋时，应改为坐位，伸直抽筋的腿，用手紧紧握住前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转，直至抽筋那条腿的踝关节剧痛为止。旋转时，动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/10 收听(21596)
