老年人睡不着觉的解决方法
2023-02-02 14:20:29收听:96630
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老年人睡不着觉的解决方法
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老年人睡不着觉的现象很常见,解决这个问题的方法包括对因治疗和对症治疗,具体如下:
第一、对因治疗就是要寻找引起老年人睡不着觉的原因,针对原因进行调理。老年人容易患各种慢性疾病,一些慢性疾病会造成身体的不舒服,比如疼痛、麻木、瘙痒、憋喘、咳嗽等等,针对这方面的情况就需要治疗和调整原发病,把原发病治疗好了,身体舒服了,睡眠会自然而然的好转。还有老年人因为各种社会因素、家庭因素容易出现情绪方面的问题,爱操心、多虑、容易焦虑等,这些情绪因素会导致精神紧张、不放松,也会影响到睡眠。针对这方面的情况,就需要给予一些调节神经的药物治疗。
第二、对症治疗方面,如果失眠严重,可以在临睡之前服用适当的镇静催眠药物,但安眠药最好不要长期服用,要间断的交替服用。除此之外,还要注意养成良好的睡眠习惯,以及营造良好的睡眠环境。
第一、对因治疗就是要寻找引起老年人睡不着觉的原因,针对原因进行调理。老年人容易患各种慢性疾病,一些慢性疾病会造成身体的不舒服,比如疼痛、麻木、瘙痒、憋喘、咳嗽等等,针对这方面的情况就需要治疗和调整原发病,把原发病治疗好了,身体舒服了,睡眠会自然而然的好转。还有老年人因为各种社会因素、家庭因素容易出现情绪方面的问题,爱操心、多虑、容易焦虑等,这些情绪因素会导致精神紧张、不放松,也会影响到睡眠。针对这方面的情况,就需要给予一些调节神经的药物治疗。
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