孕妇可以吃茭白吗

2023-05-15 23:03

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孕妇在怀孕期间可以食用茭白,茭白中富含丰富的维生素和矿物质,茭白中含有维生素B1、维生素B2等,可以有效促进肠蠕动,所以孕妇食用茭白可以有效缓解便秘的症状。同时若在夏天食用茭白,还可以消暑解渴,防止夏天上火。
茭白所含热量较低,孕妈妈服用还有控制体重的功效,但应该注意茭白不能与豆腐同食,容易流失钙质,诱发结石。同时胃肠功能不好、脾胃虚寒、消化不良、腹泻的孕妇也不建议服用,因为茭白钙质不易被人体吸收。食用茭白需要定量服用,可以用来炒肉、炒鸡蛋等。

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