小孩能吃茭白吗

2023-03-22 13:38

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小孩是否能吃茭白要根据体质而定,具体情况如下:
一、能吃茭白:如果小孩表现为手脚心发热、口唇发红、口干、口渴、尿少、大便干燥等症状时,可以适量吃茭白,吃茭白还有如下好处:
1、促消化:茭白中含有的膳食纤维丰富,适量吃茭白可加快食物残渣的排空速度,从而促进消化。
2、清热利尿:茭白性滑而利,具有清热、通大小便的作用,能解烦热,阴虚火旺的小孩食用后,能缓解手脚心发热、口干、口渴、尿少的症状。
3、促进发育:茭白中含有蛋白质、多种氨基酸,还含有磷、钾、镁、钙等矿物质,并且还含有维生素A、B族维生素、维生素C等营养物质,小孩适量食用能为身体补充营养,可以促进发育。
4、美白肌肤:茭白中含有大量的豆醇,能清除人体内的活性氧,还能抑制酪氨酸酶活性,能阻止黑色素生成,适量吃茭白能使皮肤白嫩。
二、不能吃茭白:如果小孩平时四肢冰凉、怕冷、大便次数多、溏稀,不能吃茭白,因为茭白性寒,吃茭白后容易导致上述症状加重。

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