掉发严重吃什么食物好

2023-07-18 00:55

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掉发严重非常困扰患者,掉发就是指头发脱落的现象,可以从食疗入手这样更健康,包括多食蔬菜水果、补充铁质及蛋白、多食碱性食物等,具体如下:
1、多食蔬菜水果:多食蔬菜防止便秘,要经常多吃谷物、水果等,否则,影响头发的质量。
2、补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,此外还要及时补充动物或者是植物的蛋白。
3、多食碱性食物:头发干枯、发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物,多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。
当然,如果日常的方法效果不太明显,要及时的去到正规的医院进行检查,针对病因采取对应的治疗,以免延误病情、加重治疗的周期和治疗的费用。

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