产后掉发的可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜里面的碱性无机盐含量很高，可中和身体里面不利于头发生长的酸性物质，并让酸性物质成为无毒性物质后排出体外，比如平时可以多吃一些苹果、菠菜、白菜等，对于脱发有很好的缓解作用。
如果脱发严重也可以根据医生的指导，服用养血生发胶囊、胱氨酸、维生素B6进行治疗。
女性产后脱发的主要原因是身体里的内分泌失调造成的，具体讲是产妇体内雄性激素相对比较高造成的。
建议在饮食上不要吃使头皮油腻的食物，比如辣的食物、肥肉、酒等要尽量避免，可以考虑吃蔬菜、水果等不太油腻的食物，另外平时要多注意休息，避免熬夜保证睡眠充足。