秋季掉发吃什么好

2023-06-17 20:08

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秋季脱发主要是由于夏季和秋季季节交换以后,导致局部毛囊血液循环不良、血管收缩,出现营养缺乏而引起毛囊代谢损伤表现,引起掉发。我们可以通过饮食进行调理身体,比如可以多食菠菜,因为菠菜含有丰富的维生素A和C,对皮肤的皮质以及毛囊的分泌都有良好的调整作用,还能提高免疫力水平。另外就是豆制品,豆制品中含有丰富的铁、锌和其他营养素,对毛囊的营养调整起到良好的补充作用。家禽类食物,比如鸡、鸭等动物,含有丰富的微量元素,可以熬汤或者煮肉服用,都能调理脱发的表现。还可以多食含有维生素C、胡萝卜素以及叶黄素等食物调理身体,比如西红柿、油菜、黑芝麻。猪肉、瘦肉等高蛋白物质都含有丰富的维生素B类,对毛囊有良好的营养作用。

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