腰椎间盘突出的急性期不应该运动，应该保持卧床休息，当过了急性期之后患者可以做一些训练和运动。腰间盘突出患者可以做一些日常的家务，这也是一种运动。
腰间盘突出患者最适合做游泳这项运动，因为在游泳过程中腰椎所承受的压力最小，还可以在游泳过程中锻炼腰椎部位和其他部位的肌肉，不仅起到健身的作用，还会对腰椎间盘突出症状有一定的缓解。除此之外，患者还可以做瑜伽或者太极，这两种运动都可以使腰间盘突出得到一定的缓解，并且不会对身体造成很严重的损伤。在日常生活中患者还可以打羽毛球、打乒乓球，但是不要运动过度。
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所有的慢性肝病，其治疗方案中很重要的一点即是要休养，不适宜做大量劳累的运动，所以对于肝硬化患者，提倡进行一些轻微活动，如散步、走路等。不提倡进行长时间跑步、爬楼等对体力消...
刘翔│广州医科大学附属第二医院
2023/04/05 播放（78514）
"肾囊肿适合做什么运动，需要根据囊肿的大小来判断。如果囊肿比较小，而且是良性囊肿，特别是直径小于5cm的，不需要特别关注，正常做运动就行，只要机体能耐受。如果囊肿比较大，大于5...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/07/24 收听(31924)
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女性怀孕时有非常明显的动作，肚子大了以后手要拖着腰走，实际上把子宫力量承托在骶椎骨上，减轻对盆底的压力，阴道是人体相对比较低位的位置，是压力最集中的地方，子宫脱垂适合做的...
杜岳峰│西安交通大学第一附属医院
2023/11/07 播放（42461）
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女生所进行运动通常要具有柔韧性，且通过运动能让肌肉更紧实、身体更柔韧，保持精气神十足的良好转状态。具体女生在早晨可以进行的运动主要为以下几种： 1、慢跑：首先...
张静│河北医科大学第三医院
2023/11/01 播放（50990）
"小儿慢性结肠炎，尤其是溃疡性结肠炎，分为活动期的结肠炎和非活动期的结肠炎。如果是活动期的结肠炎，一般要求卧床休息、少运动、减少消耗。如果疾病活动的时候，一运动，肠蠕动增加，肠...
许春娣│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/26 收听(63946)
"对于有腰椎间盘突出症的患者推荐以下运动：第一、游泳，游泳是可以锻炼全身肌肉的一种较好的运动方法，利用水的浮力，患者可以不用过多的承重，同时使得全身多处肌肉和关节得到一定程度的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/10 收听(42702)
"腰椎间盘突出目前临床最为常见的原因是因久坐、久站和弯腰这些日积月累的劳累、劳损引起的病变。所以临床在进行运动方面，尽量避免弯腰、久坐、久站，只要掌握这一大的原则就可以。针对腰...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/02 收听(22494)
"肛裂的病人，对于日常所说的运动都是可以的，例如跑步、打球、游泳，都不影响。做完手术后，建议做肛门锻炼：提肛运动，自主的收缩肛门，放松-收缩-放松，这样一个过程，来促进血液循环...
苏锦坤│佛山市三水区人民医院
2023/06/17 收听(26378)
"因为手术方法的不一样，腰椎管狭窄症术后的康复方法也不一样，和腰椎间盘突出症术后的康复方法一样，根据手术种类，是开放手术还是微创类的手术，治疗、术后的康复方法也不一样。开放手术...
张智海│中国中医科学院广安门医院
2023/07/06 收听(28394)
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颈椎狭窄手术患者术后建议病人不痛以后就开始锻炼，主要是抬头、转颈的动作，可以锻炼颈后部肌肉，防止术后出现后凸畸形。 一般腰椎狭窄有很多种手术方式，对于单纯减压...
陈临炜│浙江大学医学院附属第二医院
2023/06/15 播放（91606）
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适合腰椎间盘突出患者的运动包括游泳、慢跑、小飞燕和五点支撑等。腰椎间盘突出是生活中常见的腰部疾病之一，患者适当做体育锻炼有助于康复，但并非所有的运动都对康复有帮助，如果运...
张宝鉴│山西省中医院
2023/09/27 播放（91986）
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如果存在腰椎间盘突出，建议患者做五点支撑和小燕飞。 五点支撑是患者仰卧于床上五点着地，五点包括有头部、双肘以及双足部，挺起腰部，使腰部抬离床面，直到感觉疲劳，...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/09/12 播放（28258）
"腰椎间盘突出的运动，包括小飞燕运动和五点支撑运动，这两种运动是临床上比较常用的运动。对于腰背部肌肉和韧带的力量增强，有非常重要的作用，只有腰背部肌肉力量增强后，才能延缓腰部疾...
董良宝│七台河市人民医院
2023/05/17 收听(82398)
"对于腰椎间盘突出的病人，运动可以加强腰部的肌肉力量、减轻腰部椎体的受力、减轻椎间盘的受压，从而避免腰椎间盘突出症状的加重。所以，腰椎间盘突出的病人，运动是在腰部椎体不受力的情...
王富│济南市中西医结合医院
2023/08/02 收听(63160)
"脊柱侧弯患者能做的恢复运动包括腰背肌、胸背肌的功能锻炼，还有左右侧屈的功能锻炼、引体向上或者单杠锻炼，单杠或者引体向上主要是通过身体的自身重量来达到脊柱的牵拉的作用。腰背肌胸...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/21 收听(92886)
"中风后便秘的患者，一般的运动都可以促进肠蠕动，比如主要是针对腹部的收缩与舒张，进行一些腹部的按摩促进肌肉的收缩，增强腹部肌肉的肌力，这方面的运动都可以有效。其实，所有的运动都...
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2023/01/28 收听(86480)
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对于腰椎间盘突出的运动，适合的还是比较多的，最常用的是游泳。游泳不仅对腰背部肌肉有很好的锻炼，而且因为是卧位，加上浮力的作用，对于腰椎间盘的压力变得会更小，其他肌肉也会得...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/13 播放（42743）
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腰椎间盘突出的运动锻炼，主要是进行腰背肌锻炼，最常用的腰背肌锻炼方法，包括小燕飞和5点式。腰椎间盘突出是腰椎退行性变，通俗来说是腰椎老化的疾病。一旦出现腰椎间盘突出，在没...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10 播放（33166）
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腰椎间盘突出，建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状；不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼，主要有: 1、年轻患者:建议游泳锻炼，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...
席焱海│上海长征医院
2023/04/27 播放（96576）
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腰椎盘突出的患者可以进行的运动，根据病情的不同，可分为以下情况： 1、急性期：患者某段时间突然疼痛，且疼痛剧烈，建议禁止做任何运动，静养是最好的方式，因为这个...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/02 播放（53416）
