椎管狭窄术后适合做哪些运动

2023-06-15 19:53播放 : 91881

手机浏览

视频内容

颈椎狭窄手术患者术后建议病人不痛以后就开始锻炼,主要是抬头、转颈的动作,可以锻炼颈后部肌肉,防止术后出现后凸畸形。

一般腰椎狭窄有很多种手术方式,对于单纯减压没有做融合的病人,建议卧床休息1个月,1个月后可以正常活动,但需要佩戴2个月的腰托。如果做了减压,另外又做了融合,就要在3个月内避免剧烈活动,还要使用一个硬的腰托来进行保护,鼓励一般走路和进行腰背肌锻炼,避免腰椎肌肉萎缩和腰痛。一般3个月以后腰椎部分开始融合,可以适当做一些负重的运动,6个月左右基本上接近融合,可以做一些弯腰,甚至跑步、游泳等动作。

分享:

50
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

椎管狭窄术后的康复方法

"椎管狭窄术后的康复要分阶段:第一、手术后的第一天开始,就可以开始进行患侧和健侧的直腿抬高练习。具体做法是在仰卧床上伸直大腿和小腿,将下肢尽量抬高,停留两秒钟,然后放下,一组可以做20—30次,上午下午各做一组。这种训练的作用是可以有效防止神经根的再粘连,保持手术的效果,一般出院后继续练习到两周左右就可以不用练习。第二、手术后3—5天可以进行腰背肌的锻炼,一般采用仰卧位的姿势,患者将双膝屈曲,双足踩在床上,双上肢置于身体的两侧,肘部顶住床,将腰臀尽量上抬呈弓状,抬高后停留一秒钟,然后放下,一组20—30次,上午下午各一次。这种训练的作用是促进腰背肌肉功能的恢复和协调,也是要在无痛范围内。第三、就是手术后的3—5天可以开始进行双下肢仰卧位的踩自行车训练,方法是双下肢膝关节屈曲,做交替踩自行车的运动,一般20—30次,上午下午各一组。这种锻炼的作用也是增强腰背肌肌肉和下肢肌肉的协调,为下床行走奠定基础。第四、手术后的下地的时间,一般微创手术和小切口的椎间盘狭窄的术后,三天就可以下床行走。腰椎融合内固定植入融合器的患者,可以术后一周锻炼下地行走,没有植入融合器的,一般要两周下地。腰椎手术后的患者早期起床应该采用俯卧位,双足先下,然后双手支撑起身的正确姿势起床,以保护腰部。第五、就是手术后的复查与随访,手术后一般要三个月、六个月、一年,共随访三次,要到医院去复查,具体和手术的医生联系。"

语音时长02:39''

许俊萍濮阳市油田总医院

2017/10/11收听(54946)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫476

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved