女性在月经期间最好不要健身，因为月经期间女性的身体抵抗力、免疫力都是下降的，而且比较容易疲乏，所以在这种情况下如果强行的健身，消耗大量的体力，对女性的健康是不利的，所以医生建议女性在月经期间应该注意多休息。
如果想运动，适当散步就可以了，千万不要做剧烈运动，不要去游泳、打球、爬山等。月经期间女性应该在饮食上加强营养，以清淡、营养、易消化的食物为主，尽量不要吃活血、刺激、酸辣的食物。月经期间还要注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染。
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"经期可以适当健身，但是要选择活动量比较小的项目，避免活动量过于大的健身项目。女性在月经期间，由于体内雌激素和孕激素水平同时下降，所以盆腔和生殖器官，比如子宫都处于充血状态。如...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/01/25 收听(90468)
"女性在月经期间建议最好不要去健身，因为在月经期间会有阴道流血，健身过于剧烈的运动，有可能会刺激到子宫，导致阴道流血增加或者减少，甚至月经突然停止来潮。刺激到子宫收缩也有可能会...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/27 收听(23790)
"经期可以健身，但要注意健身时不要进行过度剧烈的运动，可以做轻柔的运动，不要进行快速跑、跳跃、跳绳等，对身体的刺激较大，会导致出血量增多。可以适当的做广播操、健身操或者做瑜伽，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/17 收听(31428)
"月经期是子宫内膜脱落的过程，如果在月经期做剧烈的运动，比如跑、跳这种都不太合适，因为剧烈运动之后，有可能造成子宫内膜随着逆流的经血经过输卵管进入盆腔，也就是经血逆流造成子宫内...
周丹│北京医院
2023/05/15 收听(85532)
01:43
经期即月经期，是女性的特殊时期，在该时期女性由于失血，同时有诸多身体不适，能否健身锻炼需要根据自身情况而定。 很多女性在月经期会有腹部不适、胃寒、食欲改变、疲...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/08 播放（36182）
"经期可以适当的进行轻柔的体育活动，但是不适合进行跑步、跳绳、游泳等剧烈的体育活动，容易引起经血过多。女性在月经期间，由于雌激素水平的下降，导致盆腔和整个生殖系统都处于充血的状...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/01/20 收听(18714)
"女性在月经期间不可以做健身运动，通常健身运动运动强度较大，而女性在月经期间由于有阴道流血，身体较疲乏，在这种情况下应该以休息为主。如果强行进行健身运动，有可能加重身体疲劳度，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/10 收听(85510)
01:11
支气管扩张患者可进行健身，但需量力而行，根据自身实际情况进行合理锻炼。锻炼过程中避免出现气促等严重情况，患者肺部已为损伤状态，肺功能与常人差距较大，只可进行适量活动，如散...
刘庆峰│广东省第二人民医院
2023/08/01 播放（69456）
"高血压的患者可以健身，而且提倡患者进行运动或者是健身，因为健身不但有助于减轻体重，同时还有助于提高人体的抵抗力。对于患有高血压的患者，如果能够成功减肥，血压也会得到很好的改善...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/07/01 收听(94038)
01:29
健身以后出现肌肉酸痛，实际上是乳酸堆积导致，是身体的正常反应。不爱运动的人，偶尔一次运动，可能出现肌肉酸痛；经常健身的人，运动量过大也会出现肌肉酸痛。建议如果不经常参加运...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/30 播放（89636）
"肾囊肿可以健身，绝大多数肾囊肿都属于后天性单发囊肿，囊肿属于一种良性病变，并不会造成有肾实质损害，患者可以从事正常的体力活动，正常的工作学习等。到医院进行检查评估，如果肾囊肿...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/01/18 收听(10030)
病人患有椎间盘突出症，特别是患有腰椎间盘突出症，病人不能够做健身运动，因为在做健身运动时，病人的腰部会承受反复的外力刺激，就会加大肌肉内的压力，会对硬膜囊和神经根的刺激程度明显...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(42570)
"脊柱侧弯是完全能够健身的，而且非常支持脊柱侧弯的患者进行康复锻炼，进行有效的锻炼来进一步的预防，或者减缓脊柱侧弯的发生。脊柱侧弯一般都是特发性的，当轻微的发生的时候并不需要外...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/05 收听(12364)
"女性在来月经期间医生不建议女性进行健身，因为健身是较剧烈的运动。在月经期间女性由于有阴道出血，身体较疲劳，如果在来月经期间又进行较剧烈的运动，就会增加身体的疲劳感，导致身体免...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/01 收听(41676)
"肾病综合征的病人在急性期尽量不要去健身，但是在恢复期病人可以健身。肾病综合征最主要的临床表现是大量蛋白尿、低蛋白血症，还有水肿、高脂血症，它的重要并发症是感染、血栓、栓塞、急...
马强│中国人民解放军总医院
2023/12/25 收听(81540)
"扁桃体发炎如果处在急性期，建议患者不要再健身，一定要好好的休息，患者抵抗能力可能比较差，疲惫、没有力气，甚至会出现肌肉酸痛，如果健身之后患者的症状可能就会更加严重，不利于病情...
刘滢│北部战区总医院
2023/07/06 收听(93620)
"对于高血压的人群，是比较推荐健身的，健身的活动中一般以有氧运动为主，无氧运动为辅。有氧运动比如慢跑、快走或者球类运动、打太极等都有助于血压的降低，一般长期坚持有氧运动，可以将...
杨文涛│东营市人民医院
2023/11/15 收听(69808)
"腰椎间盘突出可以健身，但是前提条件是要保证腰部姿势的正确与安全。在腰椎间盘突出的急性发作期，不要求做任何运动，应该严格地平躺硬板床，配合腰椎三维电脑牵引。当腰椎间盘突出的急性...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/25 收听(20392)
"如果发生感冒的现象，不可以去健身。首先感冒期间对于体能的消耗比较大，机体需要很多的能量来对抗外来的感冒病毒或者是细菌，需要多休息才可以给机体提供足够的能量。这个时候如果去健身...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/02 收听(16872)
01:53
健身可以引起尿泡沫增多，健身引起尿泡沫增多的原因，主要与过度运动、摄入大量的蛋白质食物，以及喝水少有一定关系。具体情况如下： 1、过度运动：尿泡沫的产生大多数...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/18 播放（33073）
