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01:33
腰椎间盘突出症主要表现为腰背部疼痛伴下肢功能受限以及活动受限，包括麻木症状。平常生活中需要进行腰背部肌肉拉伸运动，例如小燕飞、五点支撑、倒走或俯卧位爬行或游泳。运动健身时...
史栋梁│河南省中医院
2021/04/13 播放（51402）
腰椎间盘突出是常见病，对于患者能不能运动健身取决于突出病情的严重程度，而并非禁止一切运动。对于急性发作的腰椎间盘突出患者一定要卧床休息，还必须卧硬板床，积极采取治疗措施，可以采...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(42040)
02:19
腰椎间盘突出可以健身，但不是无限制健身，需要选择健身。腰椎间盘突出并不等于腰椎椎间盘突出症，腰椎间盘突出只是一种影像学表现。突出椎间盘压迫到神经根对神经根产生刺激，刺激又...
肖宇翔│浙江大学医学院附属第二医院
2021/08/22 播放（58114）
"腰椎间盘突出的患者可以进行健身，但健身的过程中要有选择性的选择项目，比如要尽量选择以腰部伸展活动为主的训练，可以进行小燕飞的动作，选一张硬床俯卧位趴在床上，肚子紧贴床面，头、...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/08/07 收听(33514)
"腰椎间盘突出的治疗手段中也有腰背肌的功能康复锻炼，也可以理解是健身里面的一种，但并不是所有的健身都能帮助治疗腰椎间盘突出，只有健身里面的某一些动作才有这种效果，比如做小燕子飞...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(25656)
01:38
腰椎盘突出健身禁忌主要有以下几种： 1、禁忌长时间弯腰或下蹲：上述运动会使整个腰椎弧度减小，椎间盘承受压力较大。如果健身太长时间，如瑜伽、仰卧起坐等，会增加椎...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/14 播放（98306）
腰椎间盘突出可以健身锻炼，健身锻炼的过程中有一项，像腰背肌的功能练习以及盆底肌肉的功能练习，对于腰椎间盘突出有非常好的帮助。另外，在腰背肌力量增强了之后全身的肌肉练习都是可以的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/31 收听(34096)
"腰椎间盘突出的健身方法有很多种，在日常生活中选择小燕飞、桥式运动等方法，每次做100个，每天可以做2-3次，进行腰背肌功能的锻炼；也可以选择在小区中的转轮、单杠、仰卧起坐的器...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/20 收听(96044)
"高血压的患者可以健身，而且提倡患者进行运动或者是健身，因为健身不但有助于减轻体重，同时还有助于提高人体的抵抗力。对于患有高血压的患者，如果能够成功减肥，血压也会得到很好的改善...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/19 收听(94038)
01:29
健身以后出现肌肉酸痛，实际上是乳酸堆积导致，是身体的正常反应。不爱运动的人，偶尔一次运动，可能出现肌肉酸痛；经常健身的人，运动量过大也会出现肌肉酸痛。建议如果不经常参加运...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/15 播放（89636）
01:11
支气管扩张患者可进行健身，但需量力而行，根据自身实际情况进行合理锻炼。锻炼过程中避免出现气促等严重情况，患者肺部已为损伤状态，肺功能与常人差距较大，只可进行适量活动，如散...
刘庆峰│广东省第二人民医院
2018/05/23 播放（69456）
"肾囊肿可以健身，绝大多数肾囊肿都属于后天性单发囊肿，囊肿属于一种良性病变，并不会造成有肾实质损害，患者可以从事正常的体力活动，正常的工作学习等。到医院进行检查评估，如果肾囊肿...
王海龙│宝鸡市中医院
2020/03/04 收听(10030)
病人患有椎间盘突出症，特别是患有腰椎间盘突出症，病人不能够做健身运动，因为在做健身运动时，病人的腰部会承受反复的外力刺激，就会加大肌肉内的压力，会对硬膜囊和神经根的刺激程度明显...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/21 收听(42570)
"脊柱侧弯是完全能够健身的，而且非常支持脊柱侧弯的患者进行康复锻炼，进行有效的锻炼来进一步的预防，或者减缓脊柱侧弯的发生。脊柱侧弯一般都是特发性的，当轻微的发生的时候并不需要外...
孙英飞│中日友好医院
2020/12/28 收听(12364)
"女性在来月经期间医生不建议女性进行健身，因为健身是较剧烈的运动。在月经期间女性由于有阴道出血，身体较疲劳，如果在来月经期间又进行较剧烈的运动，就会增加身体的疲劳感，导致身体免...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/26 收听(41676)
"肾病综合征的病人在急性期尽量不要去健身，但是在恢复期病人可以健身。肾病综合征最主要的临床表现是大量蛋白尿、低蛋白血症，还有水肿、高脂血症，它的重要并发症是感染、血栓、栓塞、急...
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/17 收听(81540)
"如果发生感冒的现象，不可以去健身。首先感冒期间对于体能的消耗比较大，机体需要很多的能量来对抗外来的感冒病毒或者是细菌，需要多休息才可以给机体提供足够的能量。这个时候如果去健身...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/10 收听(16872)
"经期可以适当健身，但是要选择活动量比较小的项目，避免活动量过于大的健身项目。女性在月经期间，由于体内雌激素和孕激素水平同时下降，所以盆腔和生殖器官，比如子宫都处于充血状态。如...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/03/01 收听(90468)
"扁桃体发炎如果处在急性期，建议患者不要再健身，一定要好好的休息，患者抵抗能力可能比较差，疲惫、没有力气，甚至会出现肌肉酸痛，如果健身之后患者的症状可能就会更加严重，不利于病情...
刘滢│北部战区总医院
2019/12/25 收听(93620)
"对于高血压的人群，是比较推荐健身的，健身的活动中一般以有氧运动为主，无氧运动为辅。有氧运动比如慢跑、快走或者球类运动、打太极等都有助于血压的降低，一般长期坚持有氧运动，可以将...
杨文涛│东营市人民医院
2019/12/09 收听(69808)
