怀孕可以吃猪肝吗

2020-10-27 17:17

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怀孕可以吃猪肝,因为猪肝中富含铁,对于贫血的孕妇可以起到纠正贫血的作用。在孕期的时候由于胎儿对于铁的需求增多,所以会比较容易出现贫血的情况,在孕期就应该常吃含铁丰富的食物。如果铁缺乏严重,可以在医生的指导下适量的补充铁剂。
通过饮食来补铁可以吃富含铁的食物,主要有动物的血、肝脏,以及红肉的瘦肉部分,其所含铁为血红素铁,生物利用率较高,可通过适当增加这类食物摄入来满足孕期对铁的额外需求。

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