如果收缩压在150mmHg，这是高血压1级，也就是相对比较轻微的高血压，要通过生活方式的干预，使血压有效下降。最常见的干预方法有合理的作息时间、避免熬夜、每日保证睡眠在7-8小时，同时要减少咖啡、茶等兴奋性饮料的摄入。
要有充分的低盐、低脂饮食，每日盐的摄入量要小于6g，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高油、高脂肪、高胆固醇的食物。另外，运动也是很好的降血压的手段，一般建议以中等强度的耐力性运动为主，比如快走、慢跑、游泳等，一般要求每日至少进行30分钟，每周至少3-5次，可以有效的控制血压。
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血压有一部分患者是低压高，低压高怎么调理，一般低压高的患者身体可能出现两个情况，主要是低压高是外周阻力高引起的，外周阻力高可能会引起血管收缩比较重以及体重比较高，比较肥胖...
李帮清│北京大学人民医院
2023/07/12 播放（45241）
"血压收缩压总是在150mmHg左右降不下来，这个时候就要建议患者调整降压药物服用的种类，或者是启动联合用药方案，进一步的降低血压。目前患者正在服用厄贝沙坦、替米沙坦等类型的降...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/06/25 收听(80748)
"血压的治疗是要综合治疗，生活方式的改变，改善不良的生活方式，其中性别、年龄不能去掉，但是有一些不良的生活习惯是可以改善的，要做到的就是要戒烟、戒酒，大量的吸烟，大量的饮酒都会...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/03 收听(58918)
01:41
血压高的调理需要根据血压高的程度调理，如果血压的收缩压＞160-180mmHg，无法单纯通过调理的办法来降低血压，否则也就没有必要有这么多降压药。调理的办法对降低血压只有...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/08/29 播放（41481）
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血脂高可以通过以下几点降低血脂： 1、饮食调理：建议低脂、清淡饮食，不要摄入油腻的食物，控制每天摄入食物的总热卡。总热卡超标会加重机体负担，导致血脂代谢紊乱、...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/27 播放（76348）
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血糖高后调理血糖是比较重要的一部分，具体调理方法如下： 1、饮食：对于饮食应合理膳食，总热量需要控制，如碳水化合物需占50％-60%，因为产生的并不多，蛋白质...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/09/22 播放（99226）
"通过健康的生活方式调理血脂增高，血脂增高是引起动脉粥样硬化、心脑血管疾病灶危险因素之一。一方面在医生的指导下合理的使用药物，安全有效的治疗，另一方面也需要培养健康的生活方式，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/04 收听(39558)
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血压高，如果靠自身的生活方式干预，一般要看1-3个月的效果。也就是至少到1个月，自我调理1个月来看效果，也未必都能够降到正常。如果从降压角度来讲，按照目前的指南推荐1-3...
张妮│北京医院
2023/03/23 播放（26382）
"如果血压总是150mmHg，老是降不下来，得首先要找原因：1、是不是其他疾病引起来的，比如肾上腺长了个小东西，叫原发性醛固酮增多症，也就说叫原醛，这种情况下，可能就需要做手术...
谢连娣│北京中医药大学东方医院
2023/09/02 收听(12786)
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如果老人出现血压升高，需要进行以下几方面的调理： 1、饮食：倡导低盐、低脂的饮食，每人每天摄入盐分的含量不要超过6g，最好控制在3g左右； 2、生...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/11/10 播放（78378）
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如果年轻人出现血压高，要在医生的指导下，采取以下的几项调理的措施： 1、低盐饮食：在饮食中要注意低盐、低脂的饮食，每天摄入盐分的含量不应超过6g，建议控制在3...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/22 播放（34880）
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一般来说，血沉在身体里有炎症反应的时候会升高，这时就要针对炎症进行治疗。比如一些感染性疾病所引起的炎症，就要用抗感染药物，如果是自身免疫所致的炎症，就要用治疗自身免疫性疾...
孔维萍│中日友好医院
2023/04/06 播放（39585）
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青少年血压升高，可以通过以下调理改善： 一、生活调节： 1、低盐、低脂饮食：钠盐的摄入与高血压息息相关，每天钠盐摄入量不超过6g，即一个啤酒瓶盖的...
周恒│武汉大学人民医院
2023/11/03 播放（73844）
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血压分高压和低压，所谓高压就是收缩压，也就是心脏在收缩时对外周血管产生的压力；低压也就是舒张压，舒张压就是在心脏舒张时，血液对血管产生的压力。老年人往往表现为收缩压的升高...
吴彦│北京大学人民医院
2023/12/15 播放（51472）
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一般低压高都表现为在年轻人，同时通常合并心率快。所以通过减慢心率，通常会使低压得到较好的控制。 如果患者的高血压主要表现为低压增高，就要注重患者的心率。通过药...
沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26 播放（34602）
"正常人体的血压为高压即收缩压在90-139mmHg，低压即舒张压在60-89mmHg，如果低于这个范畴就属于低血压的范围。一般舒张压大于89mmHg以上才被称为低压高，低压高...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/01/15 收听(98714)
"血压高的患者降压的速度不建议过快，一般来说，对于普通的高血压患者，经过调理以及药物治疗，在4-12周时血压达到平稳。另外，对于高血压危象、高血压急症的患者，一般建议迅速的降低...
刘涛│湖北省中医院
2023/12/23 收听(76158)
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通过以下的生活方式调理，可以让舒张压有一定程度的降低。 1、控制盐的摄入量：每天食盐的摄入量应该控制到6g以下，如果血压高得比较多，尽量的往下控制到4g，甚至...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/18 播放（31293）
