如果年轻人出现血压高，要在医生的指导下，采取以下的几项调理的措施：

1、低盐饮食：在饮食中要注意低盐、低脂的饮食，每天摄入盐分的含量不应超过6g，建议控制在3g以内；

2、减肥：如果是较为肥胖的年轻人，体重明显的超重，要积极的减轻体重，减轻体重后血压可以出现下降的趋势；

3、排除继发性高血压：这时要在医生的指导和评估下，明确有无继发性高血压的因素。年轻人要排除其它疾病导致的血压升高，包括肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等。如果明确有原发病导致的血压升高，要在医生的指导下积极的治疗原发疾病，才能使血压升高的情况得以明显的缓解；

4、治疗原发性高血压：如果诊断明确为原发性高血压，要在医生的指导下长期的口服降压药物，才能使血压控制在安全、理想、平稳的范围之内。目前在临床中，安全有效的降压药物分为以下五大类，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。患者具体服用何种的降压药物，需要听从专业高血压医生的临床指导。