哺乳期可以吃红薯吗

2023-06-24 01:35

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哺乳期可以吃红薯,但不宜吃得过多。
红薯含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,缓解便秘,红薯也含有丰富的维生素和微量元素,对新生儿的生长、发育有一定帮助。
但是红薯会促进胃酸分泌,对于本身有胃病女性不建议食用。此外,红薯也含有过多的糖分,对于产后体形恢复有不利影响,因此哺乳期红薯不宜吃得过多。
哺乳期要多吃含蛋白质含铁钙丰富的食物,比如各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等,也要多吃绿叶菜等蔬菜。

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