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"软化血管增加血管弹性可以从以下几方面改善：1、多吃蔬菜、水果，蔬菜当中如洋葱，含有前列腺素a，能很好的扩张血管，对血管起到弹性增加的作用，而海带是含有岩藻多糖的物质，类似肝素...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/02 收听(35132)
"吃什么可以软化血管，增加血管弹性，具体如下：第一、大量的水果和蔬菜，含有丰富的维生素C和维生素E，都可以起到软化血管，增加弹性的作用，常见的有苹果、木瓜等；第二、鱼，特别是深...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/11 收听(65440)
01:43
进食以下常见食物、药物，对血管的弹性较好： 一、食物： 1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白：包括新鲜的鱼肉、虾肉，较瘦的牛肉、羊肉等；
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/03/10 播放（53222）
吃什么对血管弹性好，实际上并没有特殊的一种或一类食物对保持血管的状态有明确的好处，而健康的饮食才是对血管有帮助。健康饮食实际上要进行饮食结构与成分的调整，如果方便可以参照地中海...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/09/18 收听(86988)
"所谓的软化血管，实际上就是如何更好地降低血管的粥样硬化，包括以下几点：第一、对于一般人来说，清淡饮食，多吃水果，多吃蔬菜，适当运动，这样的话可以减缓我们血管粥样硬化的速度；第...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/10 收听(14254)
所谓吃什么软化血管最好，实际上就是指让血管的动脉粥样硬化程度减轻。无论是冠状动脉、颈动脉、肾动脉乃至全身的动脉，目前有循证医学证据，也就是临床认为能够改善动脉粥样硬化的药物，主...
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/11 收听(53736)
软化血管的说法并不科学，随着年龄的增长，人体内的血管系统会逐渐发生硬化，这是一个自然衰老的过程，并不能通过饮食或者药物干预延缓这一自然过程。但是现代医学发现，如果人体出现异常的...
张虎│中日友好医院
2023/10/01 收听(37148)
"首先要知道血管发生动脉硬化是自然的老化现象，随着年龄的增长动脉硬化就会发生。就像自来水的水管，用的时间长了会慢慢生锈，是一样的道理。要使之逆转变得光滑、不硬化，是不能做到的事...
陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/03/09 收听(50288)
01:28
不存在吃什么食物可以软化血管的说法，血管的老化只能说是延缓，它是不可能逆转的。比如日常吃一些洋葱、大蒜，或者是喝一点红酒、饮用一些醋，这些方法其实对血管的软化是没有任何的...
李睿│中国中医科学院西苑医院
2024/01/19 播放（29021）
"醋并不会起到软化血管的作用，无论是吃醋也好，还是喝醋也好，醋到了人体的胃里面之后，会被胃液所稀释，然后剩余的一点点会被人体吸收掉，吸收到人体血液中的量非常少。所以绝大多数情况...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23 收听(48537)
"一般大于50岁以上的老年人，都会出现或轻或重不同程度的血管硬化的现象，这是非常常见的，所以在临床上冠心病、心梗、脑梗，病人都会有程度不同的动脉粥样硬化。建议平时注意生活状态和...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/07/07 收听(41780)
"目前吃什么东西都不能软化血管，如果希望能吃一些食物，能够达到软化血管的作用，现在看都不是很现实，包括有些人觉得吃山楂或者喝酸的东西甚至喝醋，这些都没有科学的依据。但是如果想避...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/06/08 收听(23706)
"以下饮食有助于增加血管弹性：1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和新鲜的虾肉，较瘦的牛肉和羊肉等。2、富含维生素的水果，常见的有苹果、猕猴桃、香蕉、鸭梨、西...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/09/24 收听(33258)
血管弹性不好，建议食用健康饮食。健康饮食可参照地中海饮食的结构以及成分，在总热量计算好的情况下，多食用纤维素含量较高，糖分较少的水果及蔬菜。生活中还要注意，避免引起动脉硬化的诱...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/05/28 收听(15042)
01:44
一般没有什么东西能够软化血管，不让血管硬化是最重要的，要防止动脉硬化，等动脉已经硬化后再想软化就不很容易。防止动脉硬化一般采取生活治疗，所谓生活治疗就是要进食清淡饮食，不...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/18 播放（50182）
软化血管其中最重要的是针对引起血管硬化的诱因，如高血压、高血脂、高血糖、吸烟以及肥胖等进行严格控制。彻底戒烟包括二手烟，严格控制血压在120/80mmHg以下，并控制血糖和血脂...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/01/20 收听(57638)
02:05
引起血管硬化的病因中，最重要的就是高血压、高脂血症、抽烟，其他的比如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄，还有一些家族病史以及脾气暴躁，这些也都会引起血管硬化。大量摄入...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（48707）
"血管硬化患者除了临床服药外，可在日常生活中通过饮食进行改善：1、多吃含丰富维生素的食物，可以降低胆固醇、防止动脉硬化，如新鲜水果、豆类等富含多种维生素。2、可以多喝茶，茶中的...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(45264)
"血管硬化是随着年龄的增加，血管弹性降低，血液内的甘油三酯和胆固醇沉积于血管壁造成的。只要食物中含有能够清除氧自由基、分解体内的脂肪或缓解血液中的高凝状态，有利于脂肪代谢成份的...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2023/02/04 收听(16264)
"理论上饮食对改善血管硬化发挥的作用微乎其微，通过饮食的调整来改善血管硬化，大多数情况不现实。但是临床上有一定证据可以改善血管硬化的是他汀类的降脂药，此类降脂药能够稳定斑块，并...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/03/20 收听(31722)
