吃什么对血管弹性好，实际上并没有特殊的一种或一类食物对保持血管的状态有明确的好处，而健康的饮食才是对血管有帮助。健康饮食实际上要进行饮食结构与成分的调整，如果方便可以参照地中海饮食并计算总热量。
但是除了吃什么对血管的影响，更重要的还要避免所有引起动脉硬化的诱因，如高血压、高血脂、高血糖、吸烟以及肥胖。如果避开这些诱因并进行体育锻炼，血管会长期保持很好的状态，动脉硬化的发展非常缓慢。
手机浏览
分享:
01:43
进食以下常见食物、药物，对血管的弹性较好： 一、食物： 1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白：包括新鲜的鱼肉、虾肉，较瘦的牛肉、羊肉等；
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/03/10 播放（53222）
"以下饮食有助于增加血管弹性：1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和新鲜的虾肉，较瘦的牛肉和羊肉等。2、富含维生素的水果，常见的有苹果、猕猴桃、香蕉、鸭梨、西...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/09/24 收听(33258)
血管弹性不好，建议食用健康饮食。健康饮食可参照地中海饮食的结构以及成分，在总热量计算好的情况下，多食用纤维素含量较高，糖分较少的水果及蔬菜。生活中还要注意，避免引起动脉硬化的诱...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/05/28 收听(15042)
"软化血管增加血管弹性可以从以下几方面改善：1、多吃蔬菜、水果，蔬菜当中如洋葱，含有前列腺素a，能很好的扩张血管，对血管起到弹性增加的作用，而海带是含有岩藻多糖的物质，类似肝素...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/02 收听(35132)
血管没有弹性通常是由于动脉硬化导致。吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等对血管内膜造成的损伤，导致血液中的低密度脂蛋白沉积在内膜下，引起了内膜下的出血和血栓并引发了炎症反应，...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/04/28 收听(74916)
"血管弹性不好吃什么药，就目前的医疗发展水平来看，还没有哪一种药可以在服用后改善血管弹性的问题。但如果血管弹性不好时同时伴有血脂异常，尤其是低密度脂蛋白的升高，这时可以使用他汀...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/06/18 收听(23968)
"改善血管弹性的药物主要是通过口服他汀类调脂药物，还有抗血小板聚集的药物，这样能够抑制动脉硬化进一步的发展，改善动脉的弹性。抗血小板聚集的药物主要有阿司匹林、氢氯吡格雷、替格瑞...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/01/15 收听(81160)
恢复血管弹性的办法，需要通过生活习惯的改变、锻炼，同时也要口服药物、定期复查，来综合性判断血管弹性的情况。生活习惯的改变主要是通过不要熬夜、低脂饮食，不要吃动物的内脏、动物的脂...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/12/15 收听(21372)
"恢复血管弹性包括以下两大方面的内容：第一、改变不良的生活习惯，要注意清淡饮食、适当运动、戒烟戒酒，同时要多吃水果、蔬菜，水果和蔬菜当中富含很多的维生素以及膳食纤维，可以很好的...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/18 收听(80054)
改善血管弹性换句话说能不能改善动脉硬化，能够让血管软化，这种药是没有明确存在的。理论上比如血脂比较不稳定，或者它的脂质沉积物比较多可以吃他汀类的药，但这类的药更多还是稳定斑块，...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/07/24 收听(37206)
保护血管的弹性主要是针对引起动脉硬化的病因进行保护，如吸烟、高血压、高血糖、高血脂以及肥胖，应严格戒烟并控制血压、血脂、血糖在标准范围内，积极减重使BMI处于正常的范围内。平时...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/02/15 收听(41310)
"血管没有弹性，分为动脉血管没有弹性和静脉血管没有弹性，二者的原因以及治疗是不同的。对于静脉没有弹性最常见的原因是下肢静脉曲张，由于瓣膜的功能不全以及血液反流、下肢静脉压力增高...
刚清伟│辽宁省人民医院
2023/04/11 收听(31048)
对于改善血管弹性来说，重要的是避免动脉硬化诱因，如吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖，要严格控制以上情况。并且注意生活中要健康饮食，建议参照地中海饮食，摄入足够的优质蛋白质和...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/08/30 收听(54442)
"理论上现在没有任何药物或者食品可以起到软化血管的作用，真正想软化血管，只有通过阻止动脉硬化的快速形成，来起到使血管有弹性的作用，可以分为以下几方面：第一、饮食清淡、适当运动、...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/26 收听(24506)
恢复血管弹性最重要的是避免引起血管弹性减弱的诱因，以及健康饮食及体育锻炼，引起动脉硬化的诱因主要有吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等，这些因素都会作用于血管内皮，使之损伤并...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/11/19 收听(22826)
"使血管恢复弹性，或者说最大程度地保护血管，其中最重要的是针对引起动脉硬化的诱因，进行专业的治疗。动脉硬化的诱因主要有吸烟、高血压、高血脂、糖尿病以及肥胖，出现动脉硬化以后应该...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/10/15 收听(48730)
血管弹性的减弱是动脉粥样硬化的早期表现，此时可以通过良好的生活习惯和饮食习惯，来降低病情的进一步进展，同时恢复部分动脉弹性。前提基础是戒烟戒酒，戒烟是所有治疗的基础，同时要控制...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/06 收听(65166)
"如果血管弹性减弱，一般是血管弹性差或者动脉血管硬化导致的，主要跟高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、年龄有关。建议在饮食方面，多吃一些青菜和水果，不要吃生冷、辛辣的食物，低脂、低钠...
肖明│山东省立第三医院
2023/12/04 收听(44440)
01:42
增强血管弹性主要方法可以概括为“管住嘴，迈开腿”。饮食方面应遵循低盐、低脂、低糖，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，尤其是绿色蔬菜，含维生素B、维生素C或者维生素E含量比较高的水...
邓宏平│武汉大学人民医院
2023/04/16 播放（75140）
"血管弹性差，分为动脉血管弹性差和静脉血管弹性差。动脉血管弹性差，也就是俗说的动脉硬化的表现，主要是由于血管中的脂类物质在动脉内膜的沉积，形成动脉斑块。形成的斑块，使血管弹性减...
刚清伟│辽宁省人民医院
2023/02/13 收听(36498)
