早上吃面条好吗

2023-10-03 18:32

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 早上吃面条好吗
01:08

语音内容

早上吃面条对胃有一定的好处,因为面条里含有一定量的水分,比较容易消化和吸收,适量的吃面条有养胃的作用,面条在胃内消化比较慢,使人长时间有饱腹感,不容易饥饿。面条里含有碳水化合物,不含胆固醇,面条能够分解脂肪,有稳定血糖的作用,但是天天吃面条会使身体营养失衡。早餐需要补充的是蛋白质、维生素、微量元素、能量等,所以吃面条的同时可以搭配营养丰富的蛋白质,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,还要吃适量的蔬菜和水果,才能够做到早餐的营养均衡。吃早餐时要细嚼慢咽,避免吃过凉、辛辣、刺激性的食物,以免刺激胃黏膜,加重胃的负担。

分享:

51

相关推荐

01:43

早上吃红薯好吗

早上适当食用红薯,通常

张晓伟河北省人民医院

2023/03/17 播放(54118)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
许吉成的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved