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跑步后多久可以洗澡与其运动量、运动剧烈程度有关，不可一概而论。通常短时间慢跑步后，休息20分钟左右即可洗澡，高强度跑步后，建议休息30分钟后洗澡，长跑后至少休息1小时再洗...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/25 阅读(3092)
"由于跑完步以后身体上会有汗液，这个时候不要立马洗澡，因为刚运动后人体的血管是处于扩张的，全身的毛孔也是处于开放状态，这时如果立马洗澡会导致血管收缩，从而让有毒物质无法排出，这...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/04/28 收听(76626)
"建议在吃完饭两个小时以后可以跑步，因为如果刚吃完饭就运动，有可能会导致胃肠不适，甚至有可能会把胃里的内容物反流出来。主张在两小时以后跑步，是因为两个小时以后，胃里的内容物得到...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/02/12 收听(33874)
对于减肥的运动主要的方法一个是走路，另外一个是游泳。还有一些就是肢体的锻炼方法。但是这些方法主要原因是对于关节可能会损伤比较小。对于肥胖的朋友如果太剧烈活动的话，对关节是有明显...
李智飞│北京大学第三医院
2023/01/08 收听(63434)
"做完人工流产手术之后需要好好休息一段时间。因为流产之后身体的抵抗力下降，体质比较虚弱而且子宫需要慢慢的恢复。一般情况下，建议在术后的半个月之内不要进行重体力劳动和剧烈运动，所...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/19 收听(52286)
01:44
一般情况下，进食1个小时后，且未进食过饱，才可进行跑步。如果进食以后立刻跑步，对于消化吸收没有益处。进食以后肠道会需要很多的血液，如果马上跑步，肌肉就需要很多血液，供应肠...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/01/11 播放（54342）
"饭后往往需要2-3小时的排空时间，才能够进行跑步以及剧烈运动。饭后立即跑步会导致交感神经兴奋，导致胃肠道内的血液流向其他地方，交感神经兴奋还会抑制胃肠蠕动，最终导致无法消化、...
彭涛│北京大学人民医院
2023/01/14 收听(17592)
"剖腹产后女性身体比较虚弱，进行跑步尽量要有循序渐进的过程。剖腹产后子宫和生殖器需要时间进行复旧，盆底肌肉比较松弛，乳房开始发育并进行乳汁的分泌及哺乳，基于产褥期6周女性的生殖...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/03/21 收听(76936)
"对于产后运动的恢复时间，主要依据分娩方式以及产后身体的恢复状况进行综合的判断。通常产后的6-8周，生殖器官包括子宫和生殖道基本恢复到正常的水平，可以适当的进行体育锻炼。如果是...
王少为│北京医院
2023/03/08 收听(53680)
一般情况下，如果顺产后42天复查正常或者剖宫产后3个月复查正常，即可适当的恢复跑步，具体因人而异。如果为顺产，产后42天需要去医院进行复查，主要是了解子宫的恢复情况，以及...
张毅│北京医院
2023/07/18 阅读(3511)
"每天早上跑步的时间，建议早上跑步时间最好不要超过半小时。因为早上血压会偏高，血液对血管壁的压力一天中是比较高的时间点，这样会增加很多疾病发病率，包括脑血管病、脑出血、脑梗死。...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/02/08 收听(74906)
"一般跑步后15分钟左右可以喝水，但是不要一次大量的喝水，可以小口喝水，并且饮水量要控制在50-100mL左右。如果跑步以后大量的喝水会刺激身体，导致身体汗液分泌增加。这样容易...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/11/01 收听(78214)
"如果是进行宫腔镜下检查，一周左右即可以进行跑步锻炼。但是如果是进行宫腔镜下一些疾病的手术治疗，比如子宫黏膜下肌瘤的电切术，或者是宫腔子宫内膜息肉的电切手术等等，至少要半个月或...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/06/22 收听(49242)
"后肋骨骨折需要8-12周左右，骨折愈合后才可以跑步。肋骨是构成胸廓的重要骨性结构，后肋骨骨折后，会影响胸廓的功能，尤其是呼吸的时候胸廓需要活动。当跑步的时候，耗氧量增加、胸廓...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/10 收听(89908)
"跑步后通常30分钟也就是半个小时后才可以吃饭，跑步后不能立即吃饭的原因有如下几点：1、跑步后血液循环集中在骨骼肌之内，促使骨骼肌代谢出多余的乳酸因子，这时吃饭会导致消化和吸收...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/14 收听(22700)
"锁骨骨折后多久可以跑步？锁骨骨折后一般8-10周左右可以跑步，锁骨骨折如果是比较轻微的骨折，需要固定，可以用八字绷带固定或手术固定，固定以后一般6-8周骨折复查恢复良好，骨折...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/07 收听(97260)
"饭后多久跑步，主要还是跟吃的食物多少有关系，如果是正常饮食的话，建议在进食以后半个小时至一个小时之后进行跑步，这个时候吃的食物在胃中基本排空得差不多了，跑步的时候不会对胃造成...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/06/04 收听(63022)
"实际上做完人工流产之后，体质很弱，这个时候希望大家尽量的休息而不要去跑步。如果要跑步，还是建议术后一个月再进行跑步锻炼。人流术后体质很弱，去跑步，容易摔倒而且还容易出现感冒、...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/26 收听(42880)
01:57
注射肉毒素之后可以运动的时间取决于注射的部位，具体分析如下： 1、面部、咬肌等处：一般常规建议1周后再跑步，因为肉毒素与人体体内的肌肉的终端接触，建立稳定联系...
胡金天│中国医学科学院整形外科医院
2023/02/07 播放（57036）
01:50
顺产后6周之后，身体的各个器官完全恢复。而且产后复查，医生表明其已经恢复得很好，则可以恢复锻炼，可以进行跑步。 顺产后在6周之内，产妇全身的器官、系统都逐渐恢...
高珊│中日友好医院
2023/11/07 播放（42928）
