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跑步后多久可以洗澡与其运动量、运动剧烈程度有关，不可一概而论。通常短时间慢跑步后，休息20分钟左右即可洗澡，高强度跑步后，建议休息30分钟后洗澡，长跑后至少休息1小时再洗...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/25 阅读(3092)
"长跑后通常建议至少休息一个小时再洗澡，休息这段时间可以补充水分以及能量，使体内的电解质恢复正常，减少能量的流失，同时心率会得到恢复，扩张的血管也会恢复到正常状态，可以充分的拉...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/29 收听(91678)
"运动过后不建议立即洗澡，一般运动后半小时，让心跳恢复到平静，让汗干掉，身体的各项生命体征都处于比较平稳的状态，毛孔也基本上处于半开合的状态，这样情况下再洗澡会更好。因为运动结...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/09 收听(51010)
"运动完之后大汗淋漓，不建议立即洗澡，通常建议运动后0.5小时可以洗澡。因为运动的时候，毛细血管扩张，如果立马冲凉毛细血管周围炎的收缩，容易受凉感冒。运动的时候血液主要在的肌肉...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/26 收听(69266)
一般运动后休息半个小时，让心跳恢复平静，让汗水干掉，再洗澡是合适的。当然，冬天和夏天运动后休息的时间可以有所差别，冬天建议多休息一会儿。运动后的禁忌或注意事项有以下几个方面：第...
宋杰│聊城市第二人民医院
2023/03/07 收听(23870)
"针灸包括两个方面：一个是针；另外一个是灸。针可以说是针刺，针刺完以后什么时候能洗澡，一般半天或者4个小时以后可以洗澡，是有根据的，只是估计的时间。针刺完以后皮肤会快速愈合，皮...
许军峰│天津中医药大学第一附属医院
2023/07/13 收听(82614)
"刚刚艾灸完是不可以马上洗澡的，艾灸完应该等2-3个小时以后再去洗澡。艾灸是中医外治法的一种，主要作用是温中补虚、活血通络、通经止痛，因此刚刚艾灸完温热感还在，人的毛孔是打开的...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/05/04 收听(10296)
"正常情况下，艾灸结束后半小时再洗澡，避免引起感冒、风湿痛等不适，避免对患者产生不良影响。艾灸是养生保健的中医方法，一般是艾灸结束半个小时内不要洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔...
疏欣杨│中日友好医院
2023/06/09 收听(65182)
01:56
艾灸以后不妨碍正常的生活，但是一般做艾灸后最好等15-30分钟，待皮肤温度正常再进行其它活动，洗澡也是同样的。因为严格来讲艾灸是一种温热性治疗，用完艾灸以后局部皮肤温度肯...
李辉│中日友好医院
2023/08/23 播放（70606）
健身后心跳、呼吸加快，血液循环加速，血压、体温升高，毛孔开放，大量出汗，此时不适宜马上洗澡，建议30分钟后再洗澡。健身后如果立即洗冷水澡，容易引起扩张的毛孔骤然收缩，使体...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/20 阅读(3932)
"一般艾灸做完后是不能马上洗澡的，因为这时身体的毛孔会张开，洗澡会很容易受凉感冒。最好等过半个小时后再洗澡，因为这个时候毛孔大部分都会关闭，受凉的可能性比较小，对身体也没有多大...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/12/28 收听(82838)
"一般运动后半小时，让心跳恢复到平静，让汗干掉再洗澡，比较合适。运动后的禁忌和注意事项：一、尽量不要马上大量饮水，会增加胃部的负担，不利于身体恢复，少量的喝水是可以的。二、不要...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/12/04 收听(94724)
"运动它让毛孔打开，肌肉松弛。会出非常多的汗水，汗水一出，毛孔打开，需要给予擦汗止汗。运动完不要马上进行洗澡，特别是洗冷水澡，因为当时运动完，毛孔正在打开的过程中，如果洗冷水、...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/03/25 收听(44748)
"艾灸通过燃烧艾叶产生温热的作用，温热的作用与艾叶燃烧药性结合起来作用于经络腧穴，可以起到防病、治病的功能，艾灸完了洗澡没有太多的讲究。一般艾灸完了之后局部的皮肤的温度相对是高...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/07 收听(39572)
"顺产后一周就可以慢跑，剖宫产后要至少两周，待伤口完全愈合，没有感染、发热等迹象时才能慢跑。在产后进行跑步的时候也要遵循个性化，逐渐增加运动的时间，还有跑步的快慢以及运动量。如...
赵晓东│北京医院
2023/04/23 收听(29034)
"生完孩子多久能洗澡，不可一概而论，需要结合具体的生产方式以及身体情况综合决定。对于顺产的女性，在产后只要体力允许，能够洗浴，随时都可以进行淋浴以及清洗头发。但是由于会阴部有可...
程娇影│中日友好医院
2023/04/28 收听(39564)
既往有坐月子的传统，生完孩子后一个月内不能洗澡，甚至不能洗发，是有一定道理的，因为生完孩子之后女性体质虚弱，如果洗澡、洗头着凉，非常容易引起感冒、发烧。现在生活条件大为改善，随...
赵晓东│北京医院
2023/03/23 收听(94442)
02:13
一般献完血24小时以后可以正常洗澡，但洗澡的时间不能太长。献完血后能否洗澡，常见与以下因素有关： 1、伤口愈合：由于献血时要静脉穿刺，即刺破献血者的静脉，使献...
高广程│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/01 播放（79746）
02:00
一般拔完罐后，建议至少24小时以上再洗澡。拔罐是较安全的中医治病方式，主要用负压玻璃罐或竹罐，放在穴位上，尤其是背俞穴应用较多。此时局部因为负压作用，细小毛细血管破裂，出...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/06 播放（93376）
01:41
扎完针灸多久可以洗澡，是很多患者及家属较为关心的一个问题。针灸后多长时间可以洗澡，没有循证医学的证据，但是一般在起针后1个小时就可以洗澡。 因为现在的针灸针非...
王欣│山东省立第三医院
2023/02/26 播放（92642）
