后肋骨骨折需要8-12周左右，骨折愈合后才可以跑步。肋骨是构成胸廓的重要骨性结构，后肋骨骨折后，会影响胸廓的功能，尤其是呼吸的时候胸廓需要活动。当跑步的时候，耗氧量增加、胸廓活动加大，会刺激骨折部位，引起疼痛和导致骨折错位。需要等骨折恢复后才可以跑步，后肋骨骨折需要8-12周左右才可愈合好。多发后肋骨骨折或者比较严重的后肋骨骨折，尤其是损伤胸膜的后肋骨骨骨折，恢复时间会跟长，需要12-16周才可以参加跑步运动，具体需要看骨折愈合情况确定。开始跑步后，活动量由少到多，循序渐进，让心肺功能慢慢适应。