剖腹产多久可以跑步

2023-03-21 04:31

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剖腹产后女性身体比较虚弱,进行跑步尽量要有循序渐进的过程。
剖腹产后子宫和生殖器需要时间进行复旧,盆底肌肉比较松弛,乳房开始发育并进行乳汁的分泌及哺乳,基于产褥期6周女性的生殖器以及其它的器官、系统逐渐恢复到孕前的状态,也需要30天的时间。在跑步之前可以采取步行锻炼,在月子里面产褥期就可以进行,而在产褥期结束以后再慢跑、快跑有利于身体的健康。
剖宫产手术后的最初6-8小时内应当去枕平卧,以防头痛,同时要多翻身,以促使恶露排出,避免恶露淤积在子宫腔内引起感染,而影响子宫复位。术后数小时内,伤口开始疼痛,且比较剧烈,产妇需要忍痛,尽量不使用药物止痛,因为止痛药会使肠道蠕动减慢,从而影响肠道功能的恢复。麻醉作用消失以后,产妇应尽早的下床活动,促进肠管蠕动。剖腹产术后10天左右,如果产妇身体恢复良好,可适当运动。

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