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艾灸一般推荐的时间是单次不要超过20-30分钟，过长对身体的作用不明显，过短起不到治疗作用。 艾灸是中医常用的外治法之一，外治法包括针刺、艾灸、拔罐等。因艾灸...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/06/28 播放（87946）
艾灸治疗有温补身体阳气、温经通络的作用，但是要达到这种治疗效果还是比较慢的。一般情况下至少需要一个月才行，做几天是没有效果。如果决定了要用艾灸这种治疗方式来治疗疾病是需要天天做...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/03/21 收听(54846)
"胎教时间一般5-10分钟最为合适，怀孕以后女性会采用各种方式进行胎教，让胎儿能学到各种感知，促进胎儿的生长发育，对胎儿的大脑是有好处的。一般怀孕3-4个月的时候，每次胎教大概...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 收听(75336)
"午睡目前被认为是效率最高的睡眠，经过午休很多人能很快的恢复体力，更好的投入到下午的工作学习当中。午休时间多久合适？要取决睡眠周期，睡眠周期一般分四个阶段：第一阶段开始进入睡眠...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/27 收听(41942)
01:45
患者痛经期间建议每天进行艾灸，而痛经结束后建议每周进行1次艾灸。女性痛经通常按照月经周期发作，因此整个治疗周期中建议患者不仅在月经期进行艾灸，而是在经期结束后也要每周艾灸...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/05/16 播放（42441）
"艾灸时间长短因人而异，因病而异，保健灸一般每个穴位艾灸30分钟，慢性病症时间至少1.5-2个小时。艾灸是现在人们很受欢迎的一种养生保健方式，尤其受到不少上班族追捧。艾灸每次多...
疏欣杨│中日友好医院
2023/11/19 收听(83040)
"女性备孕时间需要大概三个月左右，比较合适，原因有以下几点：第一、女性在排卵前卵子要经过漫长的发育，一个健康优质的卵子需要85天左右，通过层层的选拔，最后选出优势的卵子排出，因...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/29 收听(86698)
孕妇吸氧的时间大概在20分钟左右比较合适，而且每次吸氧的时间不要太长，最好是两天吸一次氧，连续一周之后，中间可以隔1-2周再吸，吸氧可以增加胎盘的供血量。孕妇吸氧最好在医院内进...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/17 收听(19448)
"艾灸不太分时间，早、晚、一年四季皆可施灸，只要有一个利于通风的环境都可以施灸，方便性是非常强的，每次施灸其实上要以热力渗透到肌肤的里边为度。如果每天都灸，可以灸10-20分钟...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/24 收听(15624)
01:47
艾灸从时间上而言，这个灸字，上面一个久，下面一个火，叫久重火。意思就是如果用艾灸的方式，时间要长久，3分钟、2分钟这样的艾灸没有达到热渗透效果。 通常如果做艾...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/05 播放（79742）
"做人工流产最佳的时间，一般建议在妊娠6-7周左右。因妊娠囊过小，人流容易失败；妊娠囊过大，易造成腹损伤。人工流产一般是通过腹压吸引，把宫腔内的妊娠囊排出体外，起到终止妊娠的作...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/21 收听(66174)
倒走每天15-30分钟最为合适，建议隔1天锻炼1次，一周4-5次，具体情况因人而异，不可一概而论。倒走是一种健康的运动方式，可以很好的锻炼背部肌肉，减少腰椎间盘突出的产生...
徐海林│北京大学人民医院
2023/01/17 阅读(4222)
人工流产的时间一般选在怀孕6-10周。一般情况下怀孕40-45天做彩超可以发现宫内孕囊，有些人受孕比较晚，可能发现孕囊的时间也比较晚，有些会在50天左右才发现是宫内孕，只有确定...
董徐男│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/05/01 收听(31278)
"如果患者的月经比较规律30天左右来1次，意外怀孕之后没有妊娠打算，在怀孕40天左右做流产是最好的。怀孕40天左右孕囊大约是1.0-2.0cm左右，通过彩超能够明确判断出患者是...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/02/17 收听(38060)
01:51
一般建议针灸留针时间是20-30分钟。针灸是中国古代留给现代人特别宝贵的财富，在临床上操作时，一般分为进针、行针、留针、出针，其中留针时间建议是20-30分钟，当然也会随...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/31 播放（49045）
"贴敷的时间以10分钟比较好，时间不要过长，也不要过短，这个时间足够让眼部肌肤充分吸收眼膜中的营养物质。眼膜主要用于眼睛周围的细小的皱纹或者干燥的皮肤，起到补充水分，改善细小皱...
施爱群│中日友好医院
2023/02/22 收听(46248)
"如果是自己做保健这种艾灸，每天保健的艾灸时间不宜过长，另外要找一个通风良好的环境下，因为艾烟不宜过多、过浓，一般来说灸10-15分钟也就可以了，它要求缓慢累积下去的渗透。如果...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/16 收听(26944)
01:59
做艾灸每次控制在30分钟左右即可，艾灸是中医外治法的一种，中医的外治法包括针刺、艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸有温中补虚、温经通络、活血化瘀、消肿止痛、清热解毒，还有养生保健的...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/10/05 播放（99784）
01:47
艾灸治疗气血亏虚一般隔天做1次，艾灸可以温中补虚、补益气血、调和脾胃、温经通络、活血化瘀。气血不足的患者最适合进行艾灸，一般隔天或隔2天做1次艾灸，也就是2-3次/周，每...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/04/16 播放（58360）
