艾灸从时间上而言，这个灸字，上面一个久，下面一个火，叫久重火。意思就是如果用艾灸的方式，时间要长久，3分钟、2分钟这样的艾灸没有达到热渗透效果。

通常如果做艾灸，至少20分钟以上，或者要等到热力完全在身体里，进行热渗透，达到效果才是相对比较好的时候，因此艾灸时间不宜过短。而感觉到烫，只是在皮肤表层，但是它的热力并没有渗透下去，因此并不需要有过烫的治疗。

烫是火过于急而并未渗透下去，让它逐渐地燃烧，热力渗透到体内，一般需要20分钟以上，20-40分钟热力才能缓缓渗透。但是又要避免时间过久，以免时间太长过于劳累。