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中午午休的最佳时间取决于每个人的下班时间以及工作条件，一般来说，正常中午下班之后，吃完午饭之后，如果有时间可以安排进行0.5-1个小时左右的午休。虽然午休时间短，但是有利于改善...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/05/30 收听(79796)
"胎教时间一般5-10分钟最为合适，怀孕以后女性会采用各种方式进行胎教，让胎儿能学到各种感知，促进胎儿的生长发育，对胎儿的大脑是有好处的。一般怀孕3-4个月的时候，每次胎教大概...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 收听(75336)
"艾灸的时间在人体不同的部位是不一样的，一般的穴位建议大家艾灸的时间在15分钟左右。如果是像关元穴这样在腹部的，有强健身体功能的穴位，建议艾灸20-30分钟比较好。如果是头面部...
刘震│北京医院
2023/12/28 收听(24654)
"女性备孕时间需要大概三个月左右，比较合适，原因有以下几点：第一、女性在排卵前卵子要经过漫长的发育，一个健康优质的卵子需要85天左右，通过层层的选拔，最后选出优势的卵子排出，因...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/29 收听(86698)
孕妇吸氧的时间大概在20分钟左右比较合适，而且每次吸氧的时间不要太长，最好是两天吸一次氧，连续一周之后，中间可以隔1-2周再吸，吸氧可以增加胎盘的供血量。孕妇吸氧最好在医院内进...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/17 收听(19448)
"做人工流产最佳的时间，一般建议在妊娠6-7周左右。因妊娠囊过小，人流容易失败；妊娠囊过大，易造成腹损伤。人工流产一般是通过腹压吸引，把宫腔内的妊娠囊排出体外，起到终止妊娠的作...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/21 收听(66174)
"患者在午休起来的时候出现头疼的症状，主要考虑以下几方面的原因：第一、如果头痛的程度不是太严重，这种情况可能是与患者没有睡好有关，因为午休的时候可能环境比较嘈杂，或者睡眠的环境...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/31 收听(55142)
"如果患者的月经比较规律30天左右来1次，意外怀孕之后没有妊娠打算，在怀孕40天左右做流产是最好的。怀孕40天左右孕囊大约是1.0-2.0cm左右，通过彩超能够明确判断出患者是...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/02/17 收听(38060)
倒走每天15-30分钟最为合适，建议隔1天锻炼1次，一周4-5次，具体情况因人而异，不可一概而论。倒走是一种健康的运动方式，可以很好的锻炼背部肌肉，减少腰椎间盘突出的产生...
徐海林│北京大学人民医院
2023/01/17 阅读(4222)
人工流产的时间一般选在怀孕6-10周。一般情况下怀孕40-45天做彩超可以发现宫内孕囊，有些人受孕比较晚，可能发现孕囊的时间也比较晚，有些会在50天左右才发现是宫内孕，只有确定...
董徐男│解放军第一五二中心医院
2023/05/01 收听(31278)
01:51
一般建议针灸留针时间是20-30分钟。针灸是中国古代留给现代人特别宝贵的财富，在临床上操作时，一般分为进针、行针、留针、出针，其中留针时间建议是20-30分钟，当然也会随...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/31 播放（49045）
"贴敷的时间以10分钟比较好，时间不要过长，也不要过短，这个时间足够让眼部肌肤充分吸收眼膜中的营养物质。眼膜主要用于眼睛周围的细小的皱纹或者干燥的皮肤，起到补充水分，改善细小皱...
施爱群│中日友好医院
2023/02/22 收听(46248)
"午睡的最佳时间，应该选择在饭后半小时左右。午睡三十分钟左右最好，这样能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。如果睡眠的时间过长，容易进入深度睡眠，还会搅乱生物钟...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/23 收听(39492)
01:45
热敷的时间、频率需要根据不同的部位以及所需要的不同效果决定，主要有以下几种情况： 1、四肢：对于四肢扭伤、肿胀、淤血需要热敷时，通常1次半小时左右，1天2-3...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/28 播放（47747）
"产后半小时就可以开始哺乳。产后7天内乳汁称为初乳，含有较多蛋白质及分泌型的IgA，极易消化，是新生儿早期理想的天然食品。这时候母乳量不多，可以通过新生儿吸吮动作刺激泌乳。以后...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/01/10 收听(30680)
"性生活多长时间才是最合适的是因人而异的，每一个人性需求不同、身体状况不同、性能力不同，所持续的时间也是差异比较大的，绝大多数的患者性生活时间都在两分钟以上，一个小时之内。有一...
王世平│济南市人民医院
2023/08/25 收听(11102)
"跑步时间长短因人而异，一般建议在30-40分钟之间比较合适。跑步时人体会微微出汗，机体可以得到有效地锻炼，还不会导致身体长时间缺水，也不会消耗过大的体力，不会导致特别疲乏，对...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/12 收听(78464)
01:45
艾灸一般推荐的时间是单次不要超过20-30分钟，过长对身体的作用不明显，过短起不到治疗作用。 艾灸是中医常用的外治法之一，外治法包括针刺、艾灸、拔罐等。因艾灸...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/06/28 播放（87946）
"热敷、理疗是临床上经常用于治疗风湿性关节骨病、肢体扭伤等常用的措施之一，依据患者病情的具体情况不同，热敷的时间长短也有所区别。一、对于风湿性关节炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损的患...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/11/20 收听(54900)
"淤青只适合在受伤后的24-48小时之内冷敷，患者如果出现软组织损伤，会导致皮肤部位出现淤青的情况。这是由于皮下毛细血管破裂、出血而导致的，一旦出现这种情况，首先应当进行冷敷处...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/11/29 收听(66188)
