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"午睡的最佳时间应该选择在午饭后半小时左右,并且睡眠时间为20-30分钟最好,能使大脑得到很好的休息,下午的表现会得到格外的提高。如果睡眠时间过长,容易进入深度睡眠,搅乱生物钟...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/22 收听(30864)
"中午午睡睡不着可以口服一些药物进行调整,比较常见的是安神补脑液,还可以听轻音乐达到修心养神的目的。实际上,午睡期间时间比较短,刻意追求午睡反而会达到入睡更加困难的程度。在床上...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/29 收听(19104)
"一般儿童中午睡觉的最佳时间是在中午1点左右,因为儿童在经过上午的学习或者活动以后,精神就会感觉到疲劳。这个时候就要经过适当的休息,才能恢复到最佳的精神状态,在儿童睡午觉的时候...
司振阳│南京市中医院
2023/08/05 收听(92232)
中午没午休出现头疼的情况,可能是睡眠不足引起的身体不舒服,不用太担心,症状主要是因为睡眠不足,引起的神经系统症状,多数会出现精神不振、记忆力减退、注意力不集中、肢体困乏和无力等...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/14 收听(94538)
"小朋友中午午休睡不着,其实大多数不需要特别处理。有一部如果是因为睡眠习惯不好,可以帮助养成良好的睡眠习惯。但是,对于午休来说并没有要求小朋友午间一定要睡觉。所以,有些可能相对...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/02/19 收听(84986)
"午睡目前被认为是效率最高的睡眠,经过午休很多人能很快的恢复体力,更好的投入到下午的工作学习当中。午休时间多久合适?要取决睡眠周期,睡眠周期一般分四个阶段:第一阶段开始进入睡眠...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/27 收听(41942)
"做梦是人体在睡眠过程中大脑皮层的部分区域,并没有进入完全的休息的状态,因此产生了梦境的表现。做梦可能会影响到睡眠的质量,如果经常做梦,睡眠的质量就会很差,睡醒之后就会有比较严...
聂志扬│北京医院
2023/01/20 收听(75310)
"如果患者在中午午休时出现心跳过快的情况,具体原因如下:1、通常要考虑到是内分泌代谢性的疾病,如甲状腺功能亢进、肾上腺功能亢进时就会出现这种情况。2、对于植物神经功能紊乱的患者...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/17 收听(12096)
"患者在午休起来的时候出现头疼的症状,主要考虑以下几方面的原因:第一、如果头痛的程度不是太严重,这种情况可能是与患者没有睡好有关,因为午休的时候可能环境比较嘈杂,或者睡眠的环境...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/31 收听(55142)
"午睡的最佳时间,应该选择在饭后半小时左右。午睡三十分钟左右最好,这样能使大脑得到很好的休息,下午的表现也会得到格外的提高。如果睡眠的时间过长,容易进入深度睡眠,还会搅乱生物钟...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/23 收听(39492)
针灸治疗的最佳时间有几个方面可以参考:1、症状最明显的时间可以进行针灸,能够看到针灸的效果;2、每天最好有固定的时间,这样针灸可以起到规律的治疗作用;3、在针灸里有子午流注学说...
许军峰│天津中医药大学第一附属医院
2023/05/27 收听(81356)
"适当的午休可以使大脑得到充分的休息,有利于缓解疲劳,但不正确的午休反而可以出现不适症状,引起午休后头疼的原因主要有急性上呼吸道感染、午休时间过长等。午休后出现头疼的症状建议多...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/11/13 收听(54558)
"患者在午休后头痛,主要考虑以下几方面的原因:第一、考虑可能是紧张性头痛,比如患者在午休的时候,因为趴着睡,睡眠的姿势不当,容易导致头颈部的肌肉处于紧张、收缩的状态,患者会有头...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/27 收听(92032)
"跑步的最佳时间是晚间19:30-20:30,根据急诊流行病学调查所显示,晚间19:30-20:30为心脏梗死和心源性猝死最低发病率时间,因此这时如进行高负荷的运动和跑步,并不...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/04 收听(76824)
"每天最佳的健身时间是傍晚19:30-21:00,这段时间健身有如下三大好处:一、此时如进行户外的有氧运动空气指数较清新,空气中的尘螨、微生物、雾霾等活动度较低,因此是空气质量...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/13 收听(78602)
TCT检查只要避开月经期即可,并且尽量在检查前1周不要同房。因为月经期时有经血流出,可能对检测结果有影响。同房后会导致阴道环境的改变,可能诱发阴道发生炎性改变,同样也会对...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/10 播放(59140)
"NT最佳的检查时间是12-14周,是产前筛查当中孕早期的筛查,建议所有的孕妇都要到当地的产科门诊行妊娠早期的筛查,全国已经免费,是唐氏筛查早期筛查的方法之一。唐氏筛查早期筛查...
杜曲晓│郑州人民医院
2023/04/20 收听(79158)
白带常规检查最佳时间为有症状时期,如患者出现外阴瘙痒、分泌物异常、有异味等表现时可进行此项检查。一般而言,白带常规除了月经期不易检查外,任何时期都可以检查。但若患者没有任...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/16 阅读(4200)
四维彩超可排除胎儿畸形,最佳检查时间是孕20-24周。如果胎儿有异常情况,则需2周后再复查。在孕20-24周期间胎儿的各器官组织发育较为完善,活动空间也较大、较频繁。因此...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/15 阅读(3551)