中午没午休出现头疼的情况，可能是睡眠不足引起的身体不舒服，不用太担心，症状主要是因为睡眠不足，引起的神经系统症状，多数会出现精神不振、记忆力减退、注意力不集中、肢体困乏和无力等症状。
需要适当调节自身压力，避免劳累、熬夜，保证充足的睡眠，避免辛辣、刺激的食物，比如咖啡、茶，避免饮酒、吸烟，可以进行规律的体育锻炼等。
如果经常出现这种情况，建议到医院进行相关的检查，比如头颅核磁共振、颈部核磁共振、颈动脉和椎动脉超声等，明确具体病因后，再用一些药物进行治疗。