中午没午休出现头疼的情况，可能是睡眠不足引起的身体不舒服，不用太担心，症状主要是因为睡眠不足，引起的神经系统症状，多数会出现精神不振、记忆力减退、注意力不集中、肢体困乏和无力等症状。
需要适当调节自身压力，避免劳累、熬夜，保证充足的睡眠，避免辛辣、刺激的食物，比如咖啡、茶，避免饮酒、吸烟，可以进行规律的体育锻炼等。
如果经常出现这种情况，建议到医院进行相关的检查，比如头颅核磁共振、颈部核磁共振、颈动脉和椎动脉超声等，明确具体病因后，再用一些药物进行治疗。
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对于午休没睡好、头疼的办法如下：一、功能性头疼为主的病人一般有反复头痛的病史，这种情况可以给予患者按摩、针灸来缓解头疼，必要时口服中成药，比如说镇脑宁、正天丸、养血清脑颗粒等。...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/26 收听(68138)
"中午午睡睡不着可以口服一些药物进行调整，比较常见的是安神补脑液，还可以听轻音乐达到修心养神的目的。实际上，午睡期间时间比较短，刻意追求午睡反而会达到入睡更加困难的程度。在床上...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/29 收听(19104)
"适当的午休可以使大脑得到充分的休息，有利于缓解疲劳，但不正确的午休反而可以出现不适症状，引起午休后头疼的原因主要有急性上呼吸道感染、午休时间过长等。午休后出现头疼的症状建议多...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/11/13 收听(54558)
"患者在午休起来的时候出现头疼的症状，主要考虑以下几方面的原因：第一、如果头痛的程度不是太严重，这种情况可能是与患者没有睡好有关，因为午休的时候可能环境比较嘈杂，或者睡眠的环境...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/31 收听(55142)
"中午没睡觉出现头痛的症状，考虑是因为大脑疲劳，脑神经功能紊乱引起的，可以对症口服一些止疼的药物，比如说口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、安乃近等来缓解头痛，也可以在头的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/06 收听(62096)
"中午没睡好引起的头疼，主要是由于患者的大脑在中午没有得到充分的休息，而出现的神经性的头疼。如果这种情况只是偶尔出现，大可不必非常紧张，多休息一会、呼吸一些新鲜的空气，放松，这...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/29 收听(60588)
中午午休的最佳时间取决于每个人的下班时间以及工作条件，一般来说，正常中午下班之后，吃完午饭之后，如果有时间可以安排进行0.5-1个小时左右的午休。虽然午休时间短，但是有利于改善...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/05/30 收听(79796)
"小朋友中午午休睡不着，其实大多数不需要特别处理。有一部如果是因为睡眠习惯不好，可以帮助养成良好的睡眠习惯。但是，对于午休来说并没有要求小朋友午间一定要睡觉。所以，有些可能相对...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/02/19 收听(84986)
"患者在午休后头痛，主要考虑以下几方面的原因：第一、考虑可能是紧张性头痛，比如患者在午休的时候，因为趴着睡，睡眠的姿势不当，容易导致头颈部的肌肉处于紧张、收缩的状态，患者会有头...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/27 收听(92032)
"中午没有休息，下午出现头痛的症状，主要是由于患者的大脑在中午没有得到充分的休息，出现神经性头痛。建议患者应用药物进行止痛，可以口服养血清脑颗粒，也可以口服头痛宁胶囊。患者也可...
李洪莲│英德市人民医院
2023/03/04 收听(78042)
"睡午觉对身体非常有好处，如果中午没睡觉，一般容易引起下午头疼，一旦出现下午头疼的症状，解决办法如下：一、补觉：如果有条件，最好赶紧补个觉来休息一下，头痛可以得到缓解。二、药物...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/01/25 收听(35930)
"中午没睡午觉，下午出现头痛的症状。患者可以口服养血清脑颗粒，有改善血液循环的作用，从而改善脑部的血液循环，头痛的症状就会缓解。如果仍然不缓解，可以口服乐松片止痛。午睡对大脑和...
李洪莲│英德市人民医院
2023/07/27 收听(82738)
"午休以后出现头痛，需要考虑引起头痛的原因，如果是因为睡眠时间比较短引起的疼痛，患者可以外出，多溜达一会，多呼吸新鲜的空气，多运动，头痛自然就可以缓解。如果是因为睡眠姿势不良，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/15 收听(75498)
"做梦是人体在睡眠过程中大脑皮层的部分区域，并没有进入完全的休息的状态，因此产生了梦境的表现。做梦可能会影响到睡眠的质量，如果经常做梦，睡眠的质量就会很差，睡醒之后就会有比较严...
聂志扬│北京医院
2023/01/20 收听(75310)
01:52
午休起来头疼，通常与以下几方面有关： 1、血管硬化：午休时血流速度缓慢，血管扩张造成大脑缺血、缺氧，起来后出现一过性灌注不足，加重出血、缺氧，出现头疼症状；<...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/07 播放（79604）
午休起来头疼，主要考虑以下几个方面的原因：1、如果是夏天空调房间里睡觉，午休起来以后出现的头疼，有可能跟房间温度过低，或者空调直接对头吹，引起头部肌肉紧张，引起的肌紧张性头痛，...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2023/04/10 收听(88258)
"每到中午的时候出现头痛的症状，患者首先要查明引起头痛的原因是什么。如果患者在中午的时候没有进行午睡，可能是由于大脑的生物钟现象，大脑未得到充分的休息而出现了头痛的症状。这时建...
李洪莲│英德市人民医院
2023/01/10 收听(12204)
"中午不睡觉出现头痛，有可能是脑部缺氧引起，可以按摩两侧太阳穴，也可以按摩整个头皮，必要时进行按摩颈后部肌肉，或者是针灸治疗，可能会有助于改善脑部血液供应，有助于改善脑部缺氧的...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/12/17 收听(10084)
01:49
中午没睡好，下午头晕脑胀，有时还会出现头疼、恶心的症状，主要是由于上午人体会产生代谢产物，在午休时，会把这些代谢产物排泄到体外，同时人的脑细胞也得到短暂的休息。
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/18 播放（43543）
"午睡后起来头痛主要有两种原因：一种是生理性的情况；另一种是病理性的情况。很多情况下因为睡觉的时候大脑处于休息状态，即身体、精神的休息，突然醒转以后会出现一过性的脑缺血的表现，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/15 收听(72260)
