一般艾灸通常保持在1h比较好，或者1-1.5h也可以接受。艾灸在点燃后有三个阶段，即热量上升、热量维持、热量下降。

艾灸的热量在非常舒适的状态中，也就是维持热量的过程，保证在40分钟左右，这时热量的刺激量对于改善患者病症，减少患者不适非常合适。

如果艾灸的时间过短，如0.5h，这时热量的刺激量可能不够，无法起到很好的治疗效果。如果艾灸时间过长，如2-3h，病人需要采取仰卧位，如果病人体位为俯卧位会非常疲劳，并且艾灸时间过长，会有耗气的表现，从而加重疲劳感，反而无法起到很好的治疗作用。