山东省立医院
康复医学科
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一般艾灸通常保持在1h比较好，或者1-1.5h也可以接受。艾灸在点燃后有三个阶段，即热量上升、热量维持、热量下降。
艾灸的热量在非常舒适的状态中，也就是维持热量的过程，保证在40分钟左右，这时热量的刺激量对于改善患者病症，减少患者不适非常合适。
如果艾灸的时间过短，如0.5h，这时热量的刺激量可能不够，无法起到很好的治疗效果。如果艾灸时间过长，如2-3h，病人需要采取仰卧位，如果病人体位为俯卧位会非常疲劳，并且艾灸时间过长，会有耗气的表现，从而加重疲劳感，反而无法起到很好的治疗作用。
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"艾灸时间长短因人而异，因病而异，保健灸一般每个穴位艾灸30分钟，慢性病症时间至少1.5-2个小时。艾灸是现在人们很受欢迎的一种养生保健方式，尤其受到不少上班族追捧。艾灸每次多长时间合适，如用于保健灸，一般每个穴位艾灸30分钟即可。如出现慢性病症，半小时也可能太短，几乎不会给身体带来太大改善。这种情况建议采用温和灸，一般每次艾灸一个穴位，尽量不超过2个穴位，时间至少1.5-2个小时。有人觉得艾灸2小时会不会太久，古书上有些记载，2小时可能均较短。如在《扁鹊心书》里有“中风灸关元500壮，伤寒太阳证急灸关元、各三百壮”等，一个艾柱燃烧时间即为一壮。艾灸具体持续时间也需因人而异，并非严格固定一个标准。如身体出现不适，应该立即停止艾灸，对寒气较重人群，艾灸时间应该适当延长。在艾灸过程中每个人自身感受也很重要，由于每个人情况不同，产生灸感时间具体感受也会不同。艾灸要注意提前判断患者的情况，是否可以进行艾灸。虽然艾灸是一种中医治疗的方法，但是在艾灸治疗的时候，也需要查证患者是否是寒性或病虚性疾病。如果是内热性疾病，要注意不能进行艾灸。如果患者患的是精神方面和严重内脏疾病也不能艾灸，在进行艾灸时要注意不要烫伤。"
疏欣杨│中日友好医院
2020/05/27收听(83040)
"如果是自己做保健这种艾灸，每天保健的艾灸时间不宜过长，另外要找一个通风良好的环境下，因为艾烟不宜过多、过浓，一般来说灸10-15分钟也就可以了，它要求缓慢累积下去的渗透。如果一般来说在医院里边做艾灸治疗的话，病情就肯定比在家里会重，会根据整体的这种辨证去给他选择这个穴位，或者是艾条灸、艾状灸，或者是温针灸，一般做得时间比较久，怎么也得半个小时。太时间太短了，没有达到这种渗透的结局，所以一般灸的时间比较长。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26收听(26944)
艾灸一般推荐的时间是单次不要超过20-30分钟，过长对身体的作用不明显，过短起不到治疗作用。<... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/06/28播放(87946)
艾灸一般推荐的时间是单次不要超过20-30分钟，过长对身体的作用不明显，过短起不到治疗作用。<...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/06/28播放(87946)
做艾灸每次控制在30分钟左右即可，艾灸是中医外治法的一种，中医的外治法包括针刺、艾灸、拔罐、刮... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/10/05播放(99784)
做艾灸每次控制在30分钟左右即可，艾灸是中医外治法的一种，中医的外治法包括针刺、艾灸、拔罐、刮...
2023/10/05播放(99784)
艾灸字面上可解释为，艾是指应用材料，灸字由上面的久和下面的火构成，即用火从久，意思是用火攻的方... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/04/10播放(56424)
艾灸字面上可解释为，艾是指应用材料，灸字由上面的久和下面的火构成，即用火从久，意思是用火攻的方...
2023/04/10播放(56424)
"艾灸如果是出于个人保健的目的，艾灸三里、气海、关元、膏肓俞的腧穴，作为日常保健，每天灸10-15分钟，每个穴位就能够很好的起到振奋气血，提高免疫力的这种作用。在医院里，因为要面对的是很多比较复杂的疾病，艾灸时间就会比较长，一般至少要半个小时以上，要灸透把疗效给灸出来，就需要的时间比较久。特殊的灸法，比如督灸，一次至少要两个小时的时间，根据病情的不一样，病症以及治疗的目的不一样，艾灸的时间还是有差异的。"
2020/06/26收听(75786)
艾灸的时间长短需要根据灸法进行判断，主要包括以下几种：1、灸单个穴位：如果患者选... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/02/21播放(72866)
艾灸的时间长短需要根据灸法进行判断，主要包括以下几种：
1、灸单个穴位：如果患者选...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/02/21播放(72866)
临床上艾灸一般来说以20-30分钟为宜，这样的时间段其实有以下几种原因，当然也不完全固定。 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/06/12播放(45778)
临床上艾灸一般来说以20-30分钟为宜，这样的时间段其实有以下几种原因，当然也不完全固定。
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/12播放(45778)
艾灸需要多长时间通常根据患者病情决定，不可一概而论。艾灸可以治疗疾病、有养生保健、活血化瘀、温经散寒的功效。若为平时做保健、保养，艾灸时间不宜过长，每天艾...
2020/04/28阅读(3906)
"艾灸看是要怎么用，如果是作为一种保健用，日常的保健，只要有时间，就能找到一个通风良好的地方上去做这种治疗，其实每天用15-20分钟也就足够了，灸一灸三里、关元、齐海、天枢这样保健用的腧穴，其实就够了。但是，如果说是治疗性的，像疾病的病人，病情很复杂，而且病比较重的情况下，灸的时间来说就比较长。一般来说，灸一个病人至少要用半个小时，不然的话达不到热力的渗透，如果说做督灸的话时间更长。因此不同的需求、不同的病症，灸治的时间是不太一样的。"
2020/06/26收听(60788)
艾灸的时间也要根据疾病的状况、艾灸的方式来决定。简单的有艾柱灸、艾条灸、温针灸，这三个方法作用... 李辉│中日友好医院 2023/06/26播放(56076)
艾灸的时间也要根据疾病的状况、艾灸的方式来决定。简单的有艾柱灸、艾条灸、温针灸，这三个方法作用...
李辉│中日友好医院
2023/06/26播放(56076)
"艾灸的时间取决于病情和艾灸的方式，单纯艾条灸、艾柱灸、温针灸，一般作用于一个穴位，艾灸约10分钟。如果像某些慢性疾病一样，要提高免疫力可适当延迟时间，如果像艾灸神阙、关元、命门、腰阳关等也可以灸20分钟左右。如果选择温灸盒，要把艾条或者艾绒放在温灸器里，放在需要灸的部位，比如腹部或是腰部，这个时候温灸器通常是30分钟左右，但是病情不同，选择艾灸时间也会有差异，尤其是风寒疼痛、急性腹痛、腹泻，艾灸时间可以适当延长。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/01/07收听(72848)
时间可长可短，艾灸作用主要有温经散寒，扶阳，消瘀散结，以及防病保健的作用，例如艾灸在一般治疗疼痛的时候以1个穴位5-10分钟比较合适。如果像一些慢性疾病，提高机体免疫力的情况下可以适当时间长一点，像灸神阙时或者灸关元气海时，可以用艾箱灸可以灸半个小时以上，因为半个小时可以起到温经散寒，扶正补阳的作用。背后的一些穴位像命门、腰阳、关也可以灸半个小时左右。但是一个穴位灸15分钟左右足够，悬起灸的时候，如果感觉到灼热要离得远一点，还有只要皮肤出现红热疼的感觉就可以。
焦乃军│河南省中医院
2019/05/12收听(20646)
艾灸的时间一般来说都不会特别短，如果是作为日常保健方法去用，每天都灸一灸，起到无病防病的作用，三里、关元灸10-15分钟就可以了。如果是用于医院里头治病的方式来说，比如灸关元，保健的时候只需要温热就可以了，治病是要灸的热力有渗透，整个下腹部有温热感就可以了。因此灸用火的时间要久，慢慢的让热力渗透，一般来说在医院里治疗一次也得有半个小时，低于这个时间，热力不能够达到渗透。如果温针灸的话，一般来说要换三幢，一幢至少要十几分钟，所以也要半个小时。
2020/08/24收听(44862)
"艾灸多长时间是因人因病而异的，艾灸的目的不同、时间不同，需要结合具体情况加以判断。如果把它作为一种强身健体的养生方法，建议每次灸的时间不易太长，因为身体本身没有原发的疾病，每次灸上15-20分钟左右就可以，每个月灸上3-5次就可以。如果是因为某种慢性疾病，比如腰椎间盘突出、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，为了治疗这些疾病，建议每次灸的时间要长一点，可以达到40-60分钟左右，而且坚持可以每天灸或者隔日，一个疗程在1-2周左右，要坚持2-3个月才能达到疗效，建议灸治后应适当喝温开水。施灸的诊室应注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，污染空气，伤害人体，注意妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。"
刘震│北京医院
2020/05/24收听(17422)
针灸多长时间合适是比较复杂的问题，主要还是具体问题具体分析。一般从两部分谈时长，一个是每次留针... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/04播放(36357)
针灸多长时间合适是比较复杂的问题，主要还是具体问题具体分析。一般从两部分谈时长，一个是每次留针...
2023/05/04播放(36357)
"泡澡也就是盆浴或水浴，一般20分钟即可。如果长时间的泡澡对身体也会产生一定的影响，因此不宜时间过长，同时还要注意温度要适当，否则会对肌肤造成一定的损伤。皮肤是人体最大的器官，坚韧而又柔软，覆盖全身，使机体各种组织和器官免受机械性、物理性、化学性和生物性因素的侵袭，皮肤对机体起保护作用。由于皮肤是直接与外界接触的器官，皮肤的清洁也是生活中非常重要的一项内容，泡澡是清洁皮肤的一项活动。泡澡可以温水浴或热水浴，能够清除汗垢、油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢功能和抗病的能力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病，对身体有极大的好处。如果是水温过高，泡澡的时间应该相对的减少，以避免造成心脏的压力，一般42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟左右。初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位。洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。"
汪晨│中日友好医院
2020/05/28收听(74432)
在夫妻生活里面，男性都愿意做长跑的冠军，坚硬和长久成为他们展现自我魅力的关键，经常有男性问，性... 刘冬│北京中医药大学第三附属医院 2024/03/04播放(41740)
在夫妻生活里面，男性都愿意做长跑的冠军，坚硬和长久成为他们展现自我魅力的关键，经常有男性问，性...
刘冬│北京中医药大学第三附属医院
2024/03/04播放(41740)
很多青少年男性由于性冲动、性欲强烈，所以常常会手淫。手淫在男性中是十分普遍的一种现象，手淫适当的是有一定好处的，如果过度的手淫，通常对人体健康是不利的。下面做一些简要的介绍，通常由于性压抑，适当的手淫可以缓解这种压抑的状态，一般控制在每月两次左右是比较好的。频繁过度的手淫会引起阳痿、早泄、精神不振、记忆力减退，尤其是青少年男性由于过度手淫甚至还会造成学习成绩下降等不良的影响，所以青少年男性一定注意不可以过度手淫。
郝晓伟│邯郸市中心医院
2018/11/04收听(23472)
"长久不泄主要指的是在性生活的过程中长时间的不进行射精，可以满足夫妻双方的性需求。性生活时间的长短个体差异比较大，一般情况下大约在两分钟以上，一个小时之内。如果时间过短或过长都会造成性体验的不舒适，如果时间超过一个小时也会引起明显的不适感。延长性生活时间的方法比较多，常用的有心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗等。其中，行为治疗主要是进行收缩肛门锻炼、提拉阴茎、挤压龟头，可以使用避孕套降低龟头的敏感度。药物治疗主要是应用局部的麻醉药物，或者口服必利劲等，手术治疗主要是进行阴茎背神经阻断术等等。"
王世平│济南市人民医院
2020/12/23收听(57030)
湖北省中西医结合医院 温暖
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