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孕期可适当吃松子,松子含丰富的植物脂肪。植物脂肪转变为卵磷脂、DHA,对胎儿的神经细胞发育,尤其视网膜细胞发育有较大帮助。故孕期可以适当吃松子,但不宜吃得过多。
赵晓东│北京医院
2023/11/01 播放(50596)
"孕妇吃松子,可以促进胎儿智力的发育。松子中含有磷、锰、钙、铁等微量元素,也可以给孕妇提供丰富的营养,可以提高孕期抵抗力等。注意松子含油脂比较高,最好不要过多食用,以免引起拉肚...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/18 收听(19452)
"吃松子的好处通常如下:1、能够润肠通便,因为松子当中含有丰富的油脂,通过滋润肠道而有很好的润肠通便、预防便秘的好处;2、能够增进体力、缓解疲劳,因为松子当中含有丰富的脂肪,而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/20 收听(13512)
"在怀孕期间适量的吃松子是有好处,松子属于是坚果类食物,里面含有大量的矿物质钙、磷、铁、钾,可以给身体提供丰富的营养成分。里面还有不饱和脂肪酸、烟酸,这些成分对于预防胎儿畸形,...
王建英│宿迁市人民医院
2023/02/12 收听(55704)
"松子的营养价值极高,其富含的不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻油酸,有助于降低血脂和预防心血管疾病,其富含的优质蛋白,有利于提高人体的免疫功能,其含有的丰富的矿物质,可以促进孕妇强...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/10/31 收听(54602)
"怀孕期间的女性是可以吃松子的,松子的营养含量是比较丰富的,尤其是有一种物质,可以促进胎儿智力发育。松子虽然有良好的促进脑部发育的功效,但是也不能过量食用,因为松子非常容易导致...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/08 收听(26138)
孕妇在怀孕时有食用坚果的习惯,松子属于坚果的一种,食用坚果能为孕妇提供较好的磷脂类营养。磷脂对胎儿神经系统发育、颅脑均有一定的帮助,食用松子也能够帮助改善孕妇神经系统症状...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/28 播放(67800)
松子有很丰富的营养价值,孕妇可以适当的吃一些松子,对自身和胎儿都有好处。具体如下:1、松子中含有大量的不饱和脂肪酸,比如亚麻油酸和亚油酸,可以帮助预防心脑血管方面的疾病,还可以...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/02/26 收听(19006)
怀孕吃松子可以补充身体所需的营养物质,增强孕期体质,有助于宝宝发育。因为松子中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、钙、镁、铁、磷等微量元素,适当的吃松子可以润肠通便,因为松子中含...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/10/08 收听(84226)
松子是经常食用的一种坚果类食品,孕妇在怀孕期间可以适量的吃一些松子,原因主要有以下几点:1、松子当中含有很多对人体有益的营养成分,其中含有脂肪、蛋白质,可以补充孕妇体内的营养以...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/06/29 收听(25030)
松子孕妇可以食用,松子就是松树的种子,炒熟后可以直接食用,也可以做菜、入药。其营养价值非常高,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等,对预防人体心血管方面疾病很有好处。其中松子里丰富油...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/01 收听(79042)
"孕妇是可以吃松子的。松子顾名思义是松树的种子,炒熟后可直接食用,也可以做菜、入药。其营养价值不错,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等,对预防人体心血管方面的疾病很有好处。其中,松...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/14 收听(87700)
"在怀孕期间,孕妈妈的饮食应该注意食物的多样化,并且保证平衡膳食,没有特殊的食物禁忌,所以孕妈妈可以吃松子。松子的脂肪含量很高,主要是不饱和脂肪酸里面的油酸和亚麻酸,这些营养物...
俞奇│中山市博爱医院
2023/11/13 收听(32536)
猕猴桃中含有大量的维生素C,维生素C是维持正常生理功能的必不可少的一类维生素。比如纠正妊娠期贫血,提高细胞的活性,改善细胞的生理功能,减少氧自由基的发生等,都离不开维生素...
王少为│北京医院
2023/09/22 播放(86438)
"樱桃里面含有丰富的维生素、微量元素、碳水化合物和丰富的铁、钙、磷,如果在怀孕期间,孕妇有贫血的现象或者缺乏微量元素的时候,适量的吃樱桃能够补充微量元素,特别是有补铁的作用。樱...
王建英│宿迁市人民医院
2023/08/13 收听(48832)
"黄瓜含有丰富的维生素C、维生素B2,以及维生素E和微量元素钙、铁、磷等,还含有各种矿物质以及丰富的水分和纤维素,孕妇适量食用,可以清热解渴,补充各种维生素、微量元素和矿物质,...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/17 收听(98730)
"孕妇吃甘蔗,可以滋阴润燥,可以预防上火,甘蔗中含有多种微量元素,可以预防缺钙、缺锌等,有助于宝宝发育。但是注意不要多吃,因为甘蔗含糖量比较高,容易引起血糖升高。孕期如果血糖过...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/06/26 收听(83460)
"核桃是最常见的一种坚果类食物,孕妇吃核桃的好处主要包括:1、核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸是胎儿脑细胞和神经系统发育的主要营养物质。2、核桃中的磷脂含量很高,...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/26 收听(31762)
"孕妇吃柠檬的好处有:1、柠檬中含有柠檬酸,对缓解孕早期的呕吐有一定的效果。同时酸性的物质可以促进胃液分泌、帮助消化、促进食欲。2、柠檬中含有丰富的维生素C,可以帮助孕妇提高身...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/02 收听(53038)
"孕妇适当吃红薯的好处:1、能够润肠通便,因为红薯当中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,对于孕期当中容易发生的便秘有着很好的润肠通便、促进排便的好处。2、能够平稳血糖,降...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 收听(58288)