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孕期可适当吃松子，松子含丰富的植物脂肪。植物脂肪转变为卵磷脂、DHA，对胎儿的神经细胞发育，尤其视网膜细胞发育有较大帮助。故孕期可以适当吃松子，但不宜吃得过多。
赵晓东│北京医院
2023/11/01 播放（50596）
松子是经常食用的一种坚果类食品，孕妇在怀孕期间可以适量的吃一些松子，原因主要有以下几点：1、松子当中含有很多对人体有益的营养成分，其中含有脂肪、蛋白质，可以补充孕妇体内的营养以...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/06/29 收听(25030)
松子孕妇可以食用，松子就是松树的种子，炒熟后可以直接食用，也可以做菜、入药。其营养价值非常高，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，对预防人体心血管方面疾病很有好处。其中松子里丰富油...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/01 收听(79042)
"孕妇是可以吃松子的。松子顾名思义是松树的种子，炒熟后可直接食用，也可以做菜、入药。其营养价值不错，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，对预防人体心血管方面的疾病很有好处。其中，松...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/14 收听(87700)
"孕妇吃松子有很多好处，因为松子含有丰富的维生素E，有一定预防流产的作用，对孕妇皮肤变差有一定的改善作用。松子内的钙、镁等矿物质可以满足孕妇及胎儿多种营养的需要，松子含大量不饱...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/09/18 收听(22824)
"孕妇吃松子，可以促进胎儿智力的发育。松子中含有磷、锰、钙、铁等微量元素，也可以给孕妇提供丰富的营养，可以提高孕期抵抗力等。注意松子含油脂比较高，最好不要过多食用，以免引起拉肚...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/18 收听(19452)
"吃松子的好处通常如下：1、能够润肠通便，因为松子当中含有丰富的油脂，通过滋润肠道而有很好的润肠通便、预防便秘的好处；2、能够增进体力、缓解疲劳，因为松子当中含有丰富的脂肪，而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/20 收听(13512)
"在怀孕期间，孕妈妈的饮食应该注意食物的多样化，并且保证平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以孕妈妈可以吃松子。松子的脂肪含量很高，主要是不饱和脂肪酸里面的油酸和亚麻酸，这些营养物...
俞奇│中山市博爱医院
2023/11/13 收听(32536)
怀孕了可以吃松子，原因为：1、松子是最常见的坚果类食物之一，松子中的油脂含量比较高，其中含有比较丰富的优质脂肪酸，是宝宝脑细胞发育和视力发育不可或缺的营养素，怀孕期间适当吃松子...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/01/29 收听(15680)
"怀孕可以吃松子，松子不仅味道清香、营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和大量矿物质，松子具有滋补作用，主要是滋阴养液、补益气血和滋润皮肤。松子中丰富的维生素...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/04/16 收听(75248)
临床上糖尿病患者不建议进食过多的松子，松子为高热量、高油脂类的食物，不建议摄入过多，主要的原因有以下几点：1、糖尿病患者容易合并高脂血症、动脉粥样硬化，如果摄入松子过多，油脂摄...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/08/25 收听(68416)
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孕妇适当吃松子以及其他坚果类食物，对孩子有好处。但如果大量吃松子等坚果类食物，可能导致女性血脂和血糖升高、体重过度增长，以及巨大儿的发生。因为怀孕期间的饮食，需要均衡的营...
毛滢│北京医院
2023/08/19 播放（79040）
"松子糖尿病人可以吃吗？首先，糖尿病患者是可以吃松子的。其次，糖尿病患者的饮食也就是糖尿病饮食的原则是少油、少盐、清淡饮食，同时要确保一天的摄入量小于支出量。这样才能好好地控制...
张名扬│中国人民解放军第二五五医院
2023/06/22 收听(89628)
"松子的营养价值极高，其富含的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻油酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病，其富含的优质蛋白，有利于提高人体的免疫功能，其含有的丰富的矿物质，可以促进孕妇强...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/10/31 收听(54602)
"怀孕期间的女性是可以吃松子的，松子的营养含量是比较丰富的，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力发育。松子虽然有良好的促进脑部发育的功效，但是也不能过量食用，因为松子非常容易导致...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/08 收听(26138)
孕妇初期能吃松子，因为松子中含有维生素E，可以预防流产。另外还可以改善孕期的皮肤，预防妊娠斑等。另外松子中营养比较丰富，有助于宝宝发育，尤其是对胎儿的大脑发育有帮助。孕期最好饮...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/11/21 收听(49282)
"很多人都不知道经期什么能吃什么不能吃，经期能不能吃松子也是很多人都想知道的。其实经期是可以吃松子的。松子有很多的营养价值，多吃松子对人体有很多的帮助，经期吃一些松子可以补充很...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/07 收听(62512)
01:43
松子一天吃15-20粒为宜。松子富含丰富的油脂，而其中的每1g脂肪能够产生9000卡热量，所以不加节制过多吃松子，就会使松子中含有的脂肪大量进入体内，引起过多能量在体内蓄...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（38866）
"怀孕时是可以吃松子的，也可以吃其他的坚果，而且还建议在孕期要适当的吃坚果，因为有很多坚果中包括核桃都是含有DHA，坚果类的食物也有适当的脂肪的摄入，对于孕期是有一定的好处，但...
毛滢│北京医院
2023/12/05 收听(86356)
"松子有大量的油脂，尤其有很多卵磷脂，这种卵磷脂对胚胎神经细胞的发育非常有好处，所以我们孕期可以吃松子，但是也不宜多吃。松子属于坚果类，含有较多的油脂，如果吃多了，油脂在体内会...
赵晓东│北京医院
2023/09/16 收听(13136)
