月经期可以喝柠檬水吗

2020-03-21 18:23

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月经期是可以喝柠檬水的,柠檬作为一种富含维生素C和果胶的水果,对于女性有特殊养颜和营养作用。在月经期喝柠檬水可以通过补充水果中的纤维素成分,改善大便干结和便秘的症状,可以润肠通便,而且月经期和适量的柠檬水,可以补充维生素C提高抵抗力。
妇女在月经期由于持续阴道流血,身体抵抗力下降,容易着凉、感冒,喝适当柠檬水补充维生素C,身体抵抗力就会大大增加。同时,柠檬水具有养颜美容的作用,经常喝柠檬水会使面色红润,起到美容和养颜的作用。但是要注意,要喝温热的柠檬水,不要喝凉的、冰的柠檬水,月经期摄入过多凉、冰的柠檬水可能会造成经血回流,或者经血不畅导致的痛经等等。

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