月经期可以吃柠檬水吗

2023-02-13 04:50

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月经期间可以喝柠檬水,其富含维生素C、维生素A、维生素B以及各种营养物质,具有保健、强健体魄的作用。喝柠檬水还可以促进肠道的蠕动具有通便的作用,防止大便干结和便秘,许多女性用柠檬水来减肥。在月经期间要喝常温下的柠檬水,不能喝冰镇柠檬水。虽然冰镇的柠檬水相对爽口,但是在月经期间喝冰镇柠檬水,容易受凉造成经血排出不畅导致痛经。女性在月经期间可以吃富有营养的食物,还要注意保暖,注意不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。

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