如何排出肺里的烟毒

2023-08-15 19:58

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由于吸烟的时间过久,很多人群会出现肺部不同程度的受损,比如慢性支气管炎,甚至肺气肿。可以采取措施排出肺内的烟毒,比如在饮食上应该多吃颜色相对比较鲜艳的蔬菜、水果,比如马蹄、火龙果、葡萄、柚子、金桔、雪梨,以及黄瓜、西红柿、西兰花、黄花菜、海带、紫菜、胡萝卜等。还可以适当做体育锻炼,比如做腹式呼吸、缩唇呼吸的呼吸运动训练,还可以做其他的运动,比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等有氧运动,提高心肺功能。平时还要保证室内空气的新鲜、流通,保持一定的温度和湿度,不要到空气污浊、人多的环境中去。必要的时候可以适当服用有清肺作用的中成药,比如清肺化痰颗粒、灯台叶颗粒、蜜炼川贝枇杷膏、秋梨膏、养阴清肺丸、玉屏风颗粒等。

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