如何清肺烟毒_有来医生

刘薇
主任医师

首都医科大学附属北京中医医院

呼吸科

如何清肺烟毒

2023-12-05 12:59播放 :

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视频内容

肺里的烟毒吸入后，在早期能直接排出去。但通常吸烟是反复的行为，时间长了就要帮助肺排除烟毒，具体方法如下：

1、呼吸锻炼：吸过烟后，尽量找空气优良的地方深呼吸，尽可能让肺里的脏东西借助呼吸道口排出。患者经常在做深呼吸时自觉咳嗽，甚至能排出部分灰黑色的痰，这种情况对肺排毒有好处；

2、润肺：烟毒是热毒气体，被吸到肺里后需要增加肺的润度，增加水分和油脂来保护肺，与皮肤干裂时需要擦油的原理类似。肺里有脏东西时，也要把脏东西排出去，帮助肺排出热毒即润肺。润肺的东西有很多，如水果中的梨、桃，有时建议患者喝绿茶，目的都是为了润肺以及把肺里的烟毒排出去。

吃什么清肺里烟毒

"经常吸烟会造成热毒内蕴肺脏的情况，因此平常可以用具有清肺化痰功效的中草药、水果，泡茶后清肺里的烟毒。首先，如果出现咳嗽、咳黄黏痰、咽痛、口干、身热，常用的有菊花、陈皮、川贝等等，泡水喝可以清肺、化痰、利肺。其次，可以吃一些比如无花果、枇杷等等，具有清肺化痰功效的水果。肺烟毒可以灼伤肺部的津液，形成肺热津伤的状态，症状可以见到潮热盗汗、五心烦热、咳嗽没有痰，或者是痰中夹有少许血丝，可以用一些具有清肺、润肺作用的中草药或者是水果来泡茶喝，比如可以给予百合、麦冬、沙参、生地来泡水喝，也可以用梨片、枇杷等等泡水喝，起到润肺、止咳、化痰的功效。"

语音时长01:15''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/02/18收听(94836)

怎样清肺里的烟毒

烟毒进到肺里面，最好的清肺方法就是进多少出多少，在室外抽烟能减少二手烟的重复吸入。另外，在抽完烟以后尽可能到空气好的地方做深呼吸，这样能尽可能的让肺里的烟毒，在没有沉积到肺组织里面的时候尽可能排出去。如果在房间里面抽烟，会重复的吸二手烟、三手烟，所以造成持续性的损害。还有如果烟戒不了，尽可能的经常摄入蛋白质含量高，或者是有一些油分的东西，尽可能的帮助烟毒排出去。因为肺里面黏膜上面的黏液含有丰富的蛋白质，甚至肺泡里面的表面活性物质其实是由脂质构成的，所以如果蛋白质或脂质含量低，烟毒也不好排出去。

语音时长01:32''

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2020/04/15收听(54154)

01:47

吃什么可以清肺排烟毒

帮助清肺排烟毒的药物和食物，包括以下几种：

1、药物：化痰药物能够帮助肺部的排出，...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/09/08播放(63588)

吃什么可以清肺排烟毒

"吸烟会造成热毒内蕴肺脏的情况，因此平常可以用具有清肺化痰功效的中草药、水果泡茶饮清肺解毒、利咽，比方可以用菊花、川贝、蒲公英、黄芪、鱼腥草、双花、连翘、紫花、地丁等具有清热解毒的功效的中草药一种、几种代茶饮，起到清热解毒利咽的功效，还可以泡果茶，比方梨片、苹果片等水果，进行清肺解毒、利咽。另外还可以吃具有清热解毒功效的水果，比方枇杷、无花果等，都具有清肺润肺、止咳化痰的功效。还有蔬菜也具有清肺、痰的功效，比方冬瓜熬汤，就能清热解毒、利咽、化痰止咳。"

语音时长01:23''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/04/18收听(66176)

怎样快速清肺里的烟毒

"对于一些长期吸烟的患者，戒烟后总觉得自己肺发黑，或者肺里残余的东西想尽快被排除。实际上长期吸烟一到烟龄就会形成慢性气道炎症，慢性气道炎症可以形成肺纹理紊乱，也可以形成气道内经常有分泌物会增多，甚至可以激发一些炎症感染，清除肺里的烟毒具体如下：1、戒烟，避免其他因素对呼吸道刺激也比较重要，比如减少粉尘的一些吸入，减少对呼吸道有刺激的，如花粉、宠物都要远离，冷热空气，像这类也要注意避免感冒，是首先要注意的事情；2、多饮水，能够改善血液循环，也是能够促进痰液稀释，方便痰液引流；3、做肺康复训练也比较重要，多去公园散步或者是快走慢跑等进行有氧运动；4、多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是对于肺有润肺作用，比如梨、萝卜、橘子、枇杷等，都可能有助于患者有润肺的作用，能帮助患者清理沉积的痰，经常做缩唇呼吸、腹式呼吸，也非常重要，能够随着时间的这种改善，肺功能会逐渐有一些好转。"

语音时长02:32''

张连国│首都医科大学宣武医院

2020/04/30收听(80086)

02:29

怎样快速清肺里的烟毒

想要快速地清除肺里的烟毒，可以通过以下几个方面：

1、户外运动：常在户外呼吸新鲜空...

张连国│首都医科大学宣武医院

2023/11/15播放(48506)

怎样快速清肺里的烟毒

"经常吸烟的人，烟雾中的有毒、有害气体，会对气道或者是肺泡造成极大的损伤，经常吸烟会造成热毒内蕴肺脏的情况。因此，平常可以用具有清热解毒功效的中草药代茶饮，比如菊花、蒲公英、黄芩、鱼腥草、双花、连翘、薄荷等等，或者可以吃具有清热解毒功效的水果，比如无花果、梨、罗汉果等等。由于热毒内蕴肺燥，可以灼伤肺脏的津液，形成肺热津伤的状态，症状可见潮热盗汗、五心烦热、两颧发红等等，可以用具有清肺、润肺作用的中草药泡水喝，比如百合、沙参、麦冬、生地等等。当然可以用梨跟川贝一块蒸水喝，用萝卜、百合、麦冬一块蒸水喝，也可以起到润肺、止咳、清肺的作用。"

语音时长01:24''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/03/02收听(42116)

如何排出肺里的烟毒

"由于吸烟的时间过久，很多人群会出现肺部不同程度的受损，比如慢性支气管炎，甚至肺气肿。可以采取措施排出肺内的烟毒，比如在饮食上应该多吃颜色相对比较鲜艳的蔬菜、水果，比如马蹄、火龙果、葡萄、柚子、金桔、雪梨，以及黄瓜、西红柿、西兰花、黄花菜、海带、紫菜、胡萝卜等。还可以适当做体育锻炼，比如做腹式呼吸、缩唇呼吸的呼吸运动训练，还可以做其他的运动，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等有氧运动，提高心肺功能。平时还要保证室内空气的新鲜、流通，保持一定的温度和湿度，不要到空气污浊、人多的环境中去。必要的时候可以适当服用有清肺作用的中成药，比如清肺化痰颗粒、灯台叶颗粒、蜜炼川贝枇杷膏、秋梨膏、养阴清肺丸、玉屏风颗粒等。"

语音时长01:52''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/08/26收听(34746)

怎样快速清肺里的烟毒吃什么药

快速清除肺里的烟毒一般可以选用化痰药，用化痰药以后肺内的分泌增加，可以裹挟进入到肺里的粉尘或者进入到肺里的有害物质，尽可能裹挟出来。但是长期应用化痰药对肺、对机体并不好，因为这是强制的机体排痰，时间长了机体会损耗过多的津液，痰里面还有很多的蛋白，所以也是损耗蛋白。所以有很多慢性肺病长期排痰的人就会出现消瘦，就是由于肺病排痰对身体是有影响的。另外也可以吃一些含有黏液质、胶质的食物，有助于机体清洁肺内的烟尘，像银耳、百合、山药这一类都是比较好能帮助机体排出烟尘的。其实肉类里面有很多，像肉皮冻或者鱼胶，但是如果想让它清肺的时候不能调味儿，肉质的东西如果不调味不好吃，不像银耳羹，如果不调味银耳羹口感也是不错的。

语音时长01:32''

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2020/04/15收听(67736)

什么可以清肺

"清肺可以从两个方面入手，一个是食物，另一个是中草药。食物包括藕、山药、萝卜、梨子、银耳、猪心、猪肺、牛心、牛肺、冬瓜、黄瓜等，这些食物可以清热、生津、止咳、止渴、润肺、润燥，达到清肺、养肺的目的。中草药主要包括疏风、润燥、生津、止渴的草药，如银花、连翘、枇杷叶、桑叶、麦冬、百合、石膏、知母、鱼腥草、芦根、夏枯草、桑叶、竹茹、胆南星等诸多中草药，均可以清热、解毒，保护肺燥，避免伤阴所引起的副作用。因此，清肺选用中草药和食物结合的治疗效果更好。"

语音时长01:19''

王俊峰│西南医科大学附属中医医院

2019/11/25收听(67796)

什么清肺最好

"有肺热咳嗽需要用清肺、止咳、化痰的药物治疗，常用的药物有肺力咳合剂、羚羊清肺丸、清肺化痰颗粒、鲜竹沥口服液等中成药。症状不是很严重需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，从饮食上进行食疗，食物中具有清肺作用的主要是雪梨、银耳、百合、莲藕，还有莲子、柿子都具有清肺去火、止咳化痰的作用。如果消化不好还可以多吃白萝卜，既能够助消化，也能够降气、化痰、清肺，尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，也要注意提高身体抵抗能力预防呼吸道感染。"

语音时长01:13''

王丽芳│宿迁市人民医院

2019/10/18收听(81468)

01:46

怎么养肺清肺

养肺清肺的方法主要包括以下几种：

1、养肺：可以选择具有益肺、养肺的中草药泡水或熬...

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2023/10/23播放(66480)

什么食物清肺

一般生活中色白的食物，如梨、白萝卜、银耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中医讲白色入肺，因此通过食用这些食物，其有效成分与肺部代谢的废物作用，然后将其排出体外，从而达到清肺的作用。还有橄榄和无花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有润肺止咳之功，陈皮具有止咳化痰的功效等。平时生活中戒烟、戒酒，减少对肺脏的损伤；避免食用辛辣刺激之物，内生火热之邪，损伤肺阴，注意防寒，防止呼吸道感染，以免增加肺的负担，调畅情志，适当锻炼等。

语音时长01:11''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/04收听(59106)

清肺的药物有哪些

"清肺的药物主要是指肺上起热以后导致咳嗽、咳痰、口干等症状，常说的清肺药物具体有哪些，中药方面用得最多的是清热解毒、清热化痰方面的比如枇杷叶、桑叶、夏枯草、银花、菊花、大青叶、板蓝根、石膏、大黄、柴胡，有些中成药肺力咳胶囊、鲜竹沥口服液、鱼腥草口服液，还有很多小儿清热化痰的口服制剂都可以清肺。饮食上面藕、山药、梨子经常炖来吃也可以把肺上干燥的余热给清掉，所以清肺的药物在秋天使用的是最多的。"

语音时长01:10''

王俊峰│西南医科大学附属中医医院

2019/10/17收听(96780)

清肺的药有什么

"这里所说的清肺药应该指的是清肺的中药、中成药方面，西医谈的是消炎，清肺的中药主要有竹叶、淡竹叶、芦根、百合、枇杷叶、桑叶、沙参、麦冬、石膏等，清肺的中成药包括百合固金片、清燥救肺汤、鲜竹沥口服液、肺力咳胶囊、肺力咳合剂，也包括龙胆泻肝片，清肝热的同时也可以清肺热，还有黄连上清丸，清心火的同时也可以清肺热，所以清肺是很广义的，它不是仅仅针对肺气、肺阴亏虚导致的干燥、肺热、咳黄痰、胸痛、咽干、口干、大便干。中医认为五脏六腑皆令人咳，非独肺也，同时保持大便通畅也是清肺的一种方式，叫做上病下取。"

语音时长01:24''

王俊峰│西南医科大学附属中医医院

2019/10/23收听(61032)

清肺食物有哪些

谈到清肺的食物这个问题，要介绍一些中医理论。中医认为白色对应的器官是肺脏，也就是吃一些白色的食物，对肺的恢复或者肺的调养是非常好的，哪些食物是白色的？比如经常吃到的藕、豆腐、百合、薏米、莲子、银耳、甘蔗，这些都是能够非常好的调理肺部的一些食物。但这些食物也并不一定是每个人都适合，如果有脾虚，不能够吃凉性的食物，比如经常会有腹泻，吃了凉东西肚子就疼，这样的朋友可能还是不能够吃这些特别生冷的食物，比如可以吃一点藕和豆腐、百合、莲子，可以熬粥，把它们炖热了以后再吃。其他的比如甘蔗、荸荠，这些就不要吃了，因为这些东西会影响脾胃及肺脏的恢复。

语音时长01:29''

原庆│首都医科大学附属北京中医医院

2019/06/08收听(76460)

清肺最好的中药

"中医讲究辨证施治，所以没有什么是清肺最好的中药，但是最常用的清肺热的中药，主要有鱼腥草、桑叶、枇杷叶、麦冬、百合、生石膏、生大黄，这类药物具有清热解毒、清热化痰、清肺去火的功效。还有一些中成药，比如鲜竹沥口服液、肺力咳胶囊、龙胆泻肝片，这类药物有些直接针对肺热，有些针对肝热，肝热清了以后肺热也得到一定的清理。另外，饮食上也要注意多吃藕、山药、梨子、萝卜、百合，平时秋天多喝醋，因为醋属于酸收、酸敛的饮食，可以使肺火得到一定的清泄。清肺最好的中药有很多，可以通过医生的辨证论治有效使用，而达到最佳的效果。"

语音时长01:24''

王俊峰│西南医科大学附属中医医院

2019/10/23收听(90168)

清肺的食物

"清肺的食物有雪梨、莱菔子、山药、百合、枇杷等。若是咳嗽黄痰，可以用川贝母5克、雪梨1枚、百合10克、陈皮15克，水煎服代茶饮，具有清热化痰润肺的功效。亦可饮用杏仁粥，党参30克、杏仁10克、生姜6克、桑白皮10克、大枣7枚、粳米100克、牛奶200ml，煲汤下药，取汁服用，能够具有清肺的功效。平时可以用金银花、蒲公英、玄参、麦冬、桔梗、陈皮，水泡服代茶饮，具有清肺的功效。要注意防寒保暖，避免上呼吸道感染症状的发生，戒烟戒酒，同时坚持体育锻炼，提高身体素质。"

语音时长01:11''

朱文洋│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/04收听(41526)

有哪些清肺的茶

"清肺有很多药可以选择代茶的方法来服用，不管是食品类还是药物类，有很多都可以选用，由于茶饮的用法是用水一层一层把药劲的剔出来，所以药性轻轻上扬特别入肺。一般药物的选择是桑叶、菊花、金银花，还有白茅根，都是有解表作用，甚至在感冒早期刚觉得嗓子有点不舒服的时候，用它来起清肺解表作用效果就较好。当然还有陈皮、麦芽、橘红或者贝母，本身有一定的化痰作用，还有燥湿、健脾和理气的作用，比较适合痰比较多的人，用这个来沏茶来用效果就比较好。还有一些比较润的，像罗汉果、胖大海，清肺同时也有利咽的作用，比较适合嗓子不舒服的时候，清肺利咽以外润性也比较好，所以比较适合这样使用。"

语音时长01:40''

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2020/03/02收听(95320)

清肺吃什么好

"很多食物都具有清肺的作用，比如雪梨、柿子、枇杷、罗汉果、柠檬等水果，具有清热化痰、解渴润肺、排毒养颜的功效，可以清除肺内的杂质，起到清肺的作用，具体食物有以下几种：一、银耳是清肺的食物，具有滋阴润肺的作用，还可以增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。二、百合是清肺的食物，百合具有润肺解渴、镇静安神的作用，对于久咳不愈、失眠多梦等问题具有缓解作用。三、萝卜、黑木耳同样也具有清肺的功效，因为萝卜中含有丰富的消化酶物质，不仅能生津止渴，还可以促进消化、清热化痰。黑木耳中含有一种植物胶质，能够吸附体内垃圾，所以萝卜、黑木耳也是清肺的食物。四、清肺的食物还有豆浆、蜂蜜，豆浆中含有的赖氨酸可以缓解支气管痉挛、舒张支气管，可以减轻肺的负担。蜂蜜不仅具有美容的功效，还能清肺解毒，对肺燥、咳嗽等症状具有缓解作用。所以，清肺的食物有很多，可以根据自己的爱好而进行选择。"

语音时长01:41''

张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/20收听(64972)

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