落枕了怎么快速好起来

2019-11-12 11:40

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落枕最快速的康复方法就是骨科上常用的手法复位,但手法复位也一定要根据落枕发生的时间长短来区别对待。如晨起刚睡醒就发生落枕,这时属于急性期,通过正确的手法复位会取得立竿见影的效果。但是如果落枕发生时间超过三天以上,这时钩椎关节已经形成比较稳定的状态,盲目的进行复位会带来不同的副损伤。所以这时应该辅助X光片查看颈椎有没有骨质缺如,其它比较明显的增生或合并其它占位,再适当地采取局部热敷、手法按摩,口服非甾体类的止痛药,让痉挛的肌肉得到良好的放松,在牵引的状态下逐渐寻找比较良好的复位时机再进行复位。
落枕就是平时的生活习惯,比如经常低头看手机、玩电脑或者不良的睡姿、枕头不合适等情况下发生,所以应该在日常生活中养成良好的习惯,比如经常做颈椎操来预防落枕的发生。

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