吃核桃会不会发胖和吃核桃的量有关，核桃营养丰富，但也富含油脂，含量在40%左右对于控制体重非常不利。但核桃中的脂肪多为不饱和脂肪酸，富含必需脂肪酸，是优质的植物性脂肪。所以适量摄入有益于身体健康，而且一定要将其能量计算入一日三餐的总能量当中，就不会造成体重的增长。
中国营养学会推荐，平均每周吃坚果50-70克，也就是说每天大约两个核桃的量，如果摄入过多，应减少一日三餐的饮食总能量。核桃可以做零食，也可以正餐烹饪入菜，还可以和主食类食物一起搭配食用。
手机浏览
分享:
01:42
晚上吃核桃是否会发胖，关键是与吃核桃的数量、方式方法，以及吃完核桃后是否进行适量运动密切相关。如果在晚上适量吃核桃，并不会使过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28 播放（75040）
01:30
对饮食导致体重增加的因素，实际任何食物吃多都会胖。核桃里边含油很高，而且核桃里边有大量蛋白质，所以吃核桃建议一天吃1-2个，避免过多摄入，尤其是有些核桃仁经过加工以后会明...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/02/07 播放（76130）
肿瘤患者能吃核桃吗？ 老人家说了，吃核桃百般好，那肿瘤患者能不能吃核桃呢？ 当然可以吃！每天2-3个核桃，加餐、健脑、降低胆固醇，一下满足你三个欲望！核桃仁沟壑纵横，...
胡丽贞│四川省肿瘤医院
2023/01/30 阅读(4172)
"血糖高的患者是可以食用核桃的。核桃又称做胡桃、羌桃，为胡桃科的植物。与扁桃、榛子、腰果，并称为世界著名的四大干果，由此可见，核桃还是有很高的营养价值的。它具有抗衰老、防便秘、...
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/08 收听(70090)
"发烧多见于体内出现炎症反应，有病原体的入侵。这些病原体常见的有病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等等。病原体在体内会出现炎症反应，出现发热，只要炎症存在，发烧还会存在，体温...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/11/12 收听(30990)
"肾结石患者可以吃核桃，核桃中不含有草酸钙和碳酸钙，不会导致人体内的结石增大，也不会诱发人体形成新的结石，对肾结石患者的病情不会造成影响。核桃中含有丰富的微量元素和营养物质，能...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/03/10 收听(79722)
核桃和鸡蛋可以一起吃，核桃富含大量的植物蛋白，而鸡蛋含有非常丰富的动物蛋白，两者合用对于改善患者的体质，纠正营养不良有非常好的效果，而且两者合用也可以润肠、通大便，对于辅助治疗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/30 收听(11478)
"发生咳嗽的现象不建议吃核桃，首先，核桃这类的食物滋补性比较强，在咳嗽感冒的发生期间，滋补性类食物不建议吃，而且核桃的油脂含量也是比较高的，不利于咳嗽的康复。核桃吃完后，很容易...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/12 收听(27160)
"肾移植以后有两类食物不能吃：第一类，能提高机体的免疫力的食物，比如西洋参、红参、高丽参等等；第二类，可以提高免疫抑制药物的浓度的食物，比如柚子、葡萄等等，都可以提高环孢素、F...
邱建新│上海市第一人民医院
2023/03/17 收听(72906)
脑梗死的患者，是可以适当的吃核桃的，吃的量不宜太多。因为脑梗死的患者，在梗死周围还会有可以恢复的神经细胞，这些神经细胞一旦功能恢复，会使患者的记忆功能、视空间功能都有所改善，因...
李洪莲│英德市人民医院
2023/03/08 收听(88822)
"胆结石的患者吃核桃完全可以，而且吃核桃还有助于消化，促进结石的吸收，当然基本上完全吸收是不可能的，所以胆结石的患者吃核桃是完全可以的。因为胆结石如果伴发有急性炎症，最常见的诱...
张勇刚│内蒙古自治区肿瘤医院
2023/02/28 收听(30680)
因为核桃是偏热性的，而且含油量比较大，所以一般急性气管炎的时候尽量不要吃核桃，一个是容易助热，然后导致急性的炎症往肺里面进一步的侵犯；另外一个油性比较大，然后也不利于在炎症期间...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/15 收听(64458)
"慢性肾炎患者如果没有严重的并发症，特别是胃肠道的并发症，可以吃核桃，胃肠道的并发症发生的原因，主要是由于肾病造成的低蛋白血症，大量蛋白尿和水肿，使胃肠道黏膜不能正常的分泌消化...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/09/13 收听(36494)
01:49
痛风患者可以吃核桃，实际上核桃本身的嘌呤含量并不是较高。核桃按照网上所谈有益脑、健身的作用，实际上有一定辅助作用。痛风患者主要是不能够吃内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料等...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/09/07 播放（28489）
01:33
高血压可以吃核桃，但不要吃太多。高血压在生活中的注意事项主要是低盐饮食，每天吃盐的量应该控制到6g以，如果控制得更好如4g以下，血压能得到更好控制。另外高血压患者对高脂肪...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/30 播放（25866）
"核桃属于坚果类的食物，其蛋白质和脂肪含量都比较高，而且里边含有不饱和脂肪酸，这种成分对于保护心脑血管有很好的作用。而且Ω-3脂肪酸也有健脑的作用，但其毕竟是油脂含量比较高的食...
高岩│中日友好医院
2023/09/01 收听(70558)
"胰腺炎能不能吃核桃，这要看胰腺炎出院多久，刚出院的急性胰腺炎患者，是不能吃核桃的。核桃富含油脂，刚出院吃核桃容易增加胰脏的负担，引起腹痛，所以刚出院是不能吃核桃的。胰腺炎出院...
季红│黑龙江省八五六农场职工医院
2023/01/28 收听(81560)
"拉肚子时尽量不要吃核桃，适当的吃核桃不仅能够补充人体所需要的养分，同时还具有补脑的作用，但是由于核桃中的油脂含量特别高，所以在出现腹泻现象时最好不要吃。核桃中的油脂在进入胃内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/29 收听(91666)
"胃溃疡不可以吃核桃，因为核桃属于热性食物。胃溃疡是各种病因导致的胃黏膜的缺损，最后形成溃疡。临床上常表现为慢性周期性节律性的上腹疼痛，可伴有便血、黑便等等。核桃含有大量的脂肪...
文宇航│宜昌市中医医院
2023/06/12 收听(53016)
"胆结石能否吃核桃，要依据胆结石症状发作的状态，如果患者胆结石没有症状，处于静止期，吃核桃影响不是很大。因为核桃含有一定的核桃油成分，对于胆结石患者如果症状处于发作期，尽量不要...
何宗全│铜陵市人民医院
2023/03/28 收听(71114)
