糖尿病可以吃核桃吗
2023-09-01 21:40:32收听:91810
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糖尿病可以吃核桃吗
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核桃属于坚果类的食物,其蛋白质和脂肪含量都比较高,而且里边含有不饱和脂肪酸,这种成分对于保护心脑血管有很好的作用。而且Ω-3脂肪酸也有健脑的作用,但其毕竟是油脂含量比较高的食物,所以糖尿病可以吃,但是吃的时候要一定要注意量的限制,不能摄入太多的核桃,核桃是过度的油脂来源,对于血糖控制不利。另外要是摄入过多核桃,也建议通过增加运动而增加能量的消耗,抵消这部分摄入的能量。
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