来月经可以吃海鲜吗

2023-03-17 07:44

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来月经可以吃海鲜的,海鲜包括虾、蟹,甚至是鱼类。海鲜含有丰富的营养,比如多种矿物质、微量元素和丰富的蛋白质,并且还具有低热量,就是低能量,对身体是有很大的好处。所以在月经期,尤其是那些失血稍微多一点的女性,处于营养相对缺乏状态的时候,吃些海鲜对滋补身体是很有好处。但是,因为高蛋白的食品也会引发消化不良,所以不建议过量食用。
在食用的时候要烹饪到比较好的状态,要煮熟,不要生食,因为生食可能会引发一些胃肠道的问题。月经期的时候本身抵抗力低一些,如果胃肠道引发问题,会加重病情。所以,在月经期的时候适量吃一些海鲜,并且烹饪比较到位,也就是煮熟、蒸透,这样进行进食对身体是有好处。

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