来月经可以适量的吃海鲜，如果没有对海鲜过敏的病史，就可以适量的食用。在来月经的时候体内的经血排出会引起身体的疲乏，身体比较虚弱，而海鲜营养成分比较丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素来补充营养。
对于痛经和宫寒的人，就要避免食用或者可以少量的食用，因为海鲜属于寒凉的食品，容易引起痛经或者宫寒的情况。所以，有痛经、宫寒，月经量比较少的患者就避免食用，也要避免食用其他生冷、寒凉、刺激大的食物。注意个人的卫生，保持局部的通透、干燥，勤换内裤。