吃什么补胃

2023-03-30 06:36

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小米粥、南瓜粥、山药、大枣都具有补胃的作用,小米粥中的B族维生素含量丰富、性质温和,还具有暖胃的作用,有胃部疾病的人可以在平时多喝小米粥,能够修复胃黏膜以达到补胃的目的。南瓜粥中含有丰富的果胶、维生素,并且属于易消化、易吸收的食物,果胶可以吸附胃中的有害物质、保护胃黏膜,并且南瓜粥吃完后能够被快速排空,不会增加胃的负担。山药属于药食两用的食材,本身就具有健脾、益胃、消食作用,经常吃山药可以增强脾胃功能,同时增加消化液的分泌以帮助食物排空。大枣具有补脾胃、补气生津的作用,平时将大枣泡水喝或者用大枣煮成粥能够滋养脾胃,促进胃功能的康复。

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