补养胃的方式主要是喝一些健脾养胃的汤，包括薏仁汤，以及小米粥等，这些都可以补胃，但是需要注意，如果有糖尿病或胃食管反流，要少喝粥、少喝汤。更重要的是平衡膳食，才能养胃、补胃。
单吃一种食物补胃，比如吃动物的胃，如毛肚、米饭、馒头、山楂等，都可以养胃。但平衡膳食最重要，如果经常挑食，胃退化后则不好进补。所以健脾养胃更重要的平衡膳食、规律饮食，养成良好的生活习惯，在养胃的过程中不能吃太咸、太辣，不要着急生气，这些都对胃不好。
一般苹果、香蕉，还有莲子、白扁豆、茯苓，以及砂仁、桔梗等，这些都可以补胃、健胃，是一些药食同源的食物，可以适当选用。
