病人发生肩膀脱臼后及时的采取复位治疗，一般都容易出现肩关节部位的肌肉粘连，影响肩关节活动，所以一般给予复位两周左右需要进行肩关节的恢复性训练。
具体的训练方法是可以嘱咐病人取站立位，患侧上肢自然下垂，然后以肩关节为中心，上肢做钟摆运动，最大范围的活动肩关节。也可以嘱咐病人取站立位，以肩关节为轴，屈曲肘关节，然后做小弧圈或者大弧圈的运动。
通过这样的锻炼，能够恢复肩膀部位的肌肉弹性和韧性，可以防止发生粘连，扩大肩关节的活动范围。
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