吃太饱头晕怎么回事

2023-08-10 20:40

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吃太饱头晕,考虑是饮食过饱之后胃肠道所需要的血量较多,这个时候造成脑供血不足,也就是胃肠道所分流的血液影响运输到脑部的血液,所以会造成头晕。
如果出现这种情况,考虑平时的饮食习惯是非常不好的,应该调整自己的饮食习惯,保持七分饱。难以消化的食物,比如肥甘厚味的肉类、海鲜类、油炸类食品应该少吃,应该以蔬菜为主,主食量选择七分饱,减少面食或者米饭的摄入,增加蔬菜的摄入,这是比较合理的饮食结构。
平时保持七分饱,避免造成胃肠道的负担,是改善这类症状比较好的办法,对身体的好处也很大。

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